那么喉嚨有異物該怎么辦呢？喉嚨有異物感多數慢性咽炎所致，所以在日常生活中要注意以下方面。

1、調整生活習慣。

長期生活不規律、疲勞、精神緊張，可使身體抵抗力下降，細菌和病毒容易反復感染，會引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意調整自己的生活習慣。

2、口腔衛生。

日常生活中，我們要注意口腔衛生，養成早晚刷牙的習慣，每次進餐后漱口，這樣預防殘留物在口中堆積，減少細菌滋生。

3、減少刺激，多吃清淡食物。

生活中盡量避免外界對咽喉的刺激，糾正用嘴巴呼吸的習慣。日常飲食中多以清淡的食物為主，多吃新鮮蔬菜、水果等滋陰的酸性食物。可吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、魚類等。還可多攝取一些富含B族維生素的食物，如動物的肝臟、瘦肉、魚類、水果、蔬菜等。平時應該少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。

4、加強鍛煉。

加強鍛煉是預防慢性咽炎的重要方法。平時時間多運動，諸如長跑、有氧運動、瑜伽等都可考慮。多去健身房，參加運動，預防呼吸道感染。