1、調(diào)節(jié)適合的溫度：室內(nèi)溫度過高，寶寶會感覺很煩躁也睡不好。另外，不要給寶寶穿太多衣服，給他穿全棉舒適的衣服。寶寶蓋的被子要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。可以在房間放一把風(fēng)扇讓空氣流通，實在太熱的時候就開空調(diào)，不過溫度要保持在27℃左右。

2、要少量多餐：摸摸寶寶的肚子看脹不脹氣，如果脹氣就輕揉寶寶肚子或抱起寶寶幫助打嗝，把氣排出來。

3、尿不濕要勤更換：寶寶白天最好用尿布，可以防止寶寶紅屁股。晚上用尿不濕的話，最好要經(jīng)常更換，不要等尿多的時候才換。

4、不要讓寶寶養(yǎng)成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習(xí)慣，應(yīng)該放在床上讓寶寶自己睡。多撫摸孩子，多給孩子安全感。多給孩子語言交流，別看寶寶小，雖然他不會講，但會聽。

5、有意識地幫寶寶進(jìn)行訓(xùn)練：改變寶寶日夜顛倒的現(xiàn)象，把喝水、換尿布、吃魚肝油和鈣片等事，盡量都集中在白天做，晚上就盡量減少這些事項，好讓寶寶能夠睡得安心。

6、白天不要給寶寶吃得太飽：寧可少吃多餐，讓寶寶因為饑餓而醒來。這樣就可以大大增加寶寶白天醒來的次數(shù)，白天比較累，晚上自然就睡得香。

【問】寶寶夜里睡眠不安、易驚醒怎么辦?

【答】有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽了驚險的故事，睡前是否吃得過飽，或饑餓、口渴，尿床、內(nèi)衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲或其他原因?qū)е碌母雇础⒑粑�道感染�?dǎo)致的鼻塞等，給予針對性的處理。若無軀體疾病，則應(yīng)改變其睡眠環(huán)境，如讓其一個人獨睡;對其夜間醒來，父母應(yīng)克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。

【問】新生寶寶母乳喂養(yǎng)，吃奶頻繁，吃一會就睡了，但是放下一會就醒了，又哭又張嘴的要吃奶，不知道孩子這是什么情況啊?有什么好的解決辦法呢?

【答】由于母乳喂養(yǎng)沒有刻度和量杯，很多新媽媽們都容易為不知道寶寶到底吃了多少而焦慮。雖然我們沒有簡便的方法來準(zhǔn)確測量的寶寶每次吸吮母乳的量，但是我們可以通過來觀察寶寶的精神狀態(tài)、睡眠、大小便的次數(shù)以及體重增加的情況來了解寶寶是否吃飽喝足。

【問】寶寶純母乳喂養(yǎng)，一直以來睡覺時身體扭來扭去，熟睡的時間很少，這是缺鈣嗎?

【答】正常孩子睡眠中也會有肢體活動，不是異常，另外孩子睡眠不安穩(wěn)的原因很多，例如尿布濕了，蓋得太多太熱等等，純母乳喂養(yǎng)的孩子已添加維生素D，除非極罕見的疾病狀態(tài)，否則不可能缺鈣。

【問】初生寶寶老是不睡覺要大人陪著，不理他就哭，怎么辦?

【答】初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界，加上睡眠調(diào)節(jié)功能尚未成熟，因而容易出現(xiàn)睡眠日夜顛倒的情形。父母要慢慢調(diào)整寶寶的生活作息，給寶寶創(chuàng)造一個舒適、安靜的睡眠環(huán)境。白天盡量讓寶寶玩耍，減少午睡的時間或不要讓寶寶太晚睡午覺。沐浴時間最好改在睡前的半個小時，可以幫助寶寶放松心情，更易于入睡。同時還要注意寶寶有沒有吃飽，身體有沒有不適等情況。

【問】我家小寶寶在淺睡眠狀態(tài)下總喜歡用手抓自己的臉，這是怎么回事?是不舒服嗎?

【答】孩子的這種情況是不舒服所致，有可能是感覺到熱，也有可能是肚子不舒服所致。要注意兩天給孩子剪一次指甲，以避免孩子抓破自己的臉。還要避免過度保暖，穿得太多，蓋得太厚，寶寶會感覺到熱。如果孩子還有吐奶、腹脹、拉肚子等情況，就可能是肚子不舒服。如果孩子是母乳喂養(yǎng)的，媽媽要注意忌口，不能吃肥膩和難消化的東西，如豬油、豬蹄、黃豆等。