1、要預(yù)防空調(diào)綜合征，首先必須加強(qiáng)空調(diào)系統(tǒng)的管理和維護(hù)，定期檢查空調(diào)器的過濾膜，并及時(shí)更換;空調(diào)器中的冷卻盤要定期清洗;房間內(nèi)最好裝有負(fù)氧離子發(fā)生器。

長期生活在空調(diào)房里的寶寶，父母要保證他們每天有一定的日照時(shí)間。安裝空調(diào)的房間要防止空氣污染，定期開窗換氣，必要時(shí)也可用藥物噴熏消毒。

2、有些父母喜歡將空調(diào)機(jī)調(diào)到很低的溫度，以為這樣更涼快。其實(shí)，室內(nèi)外溫差越大，寶寶的身體越難以適應(yīng)，容易感冒生病。所以一般以控制在27攝氏度左右為宜。室內(nèi)外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳。另外，夜間氣溫低，應(yīng)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度。

3、生活在空調(diào)房里，孩子可能會(huì)感到口干舌燥，這是空氣頻頻更換帶走水分的結(jié)果。父母要讓寶寶多喝些開水;如果能經(jīng)常用金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，更能清熱解毒，預(yù)防病菌侵襲。同時(shí)，還要加強(qiáng)對(duì)干燥皮膚的護(hù)理。

4、限定空調(diào)時(shí)間。即便天氣很熱，也不要整天開著空調(diào)，更不能讓它直沖著寶寶吹。帶寶寶外出前半個(gè)小時(shí)，最好將空調(diào)關(guān)上，打開窗戶，使室內(nèi)通風(fēng)。注意：即便是開著空調(diào)，最好也把窗戶開一條小縫通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣的新鮮。

5、每天至少為寶寶測量一次體溫。

6、寶寶進(jìn)屋前先降溫。在寶寶回家半個(gè)小時(shí)前打開空調(diào)，溫度設(shè)定低一些，使室內(nèi)迅速降溫;待寶寶進(jìn)入室內(nèi)，可將溫度升高到27℃～28℃，這樣室內(nèi)外溫差不會(huì)太大，避免寶寶受寒。

7、注意保持室內(nèi)空氣的新鮮。定時(shí)給房間通風(fēng)，至少保證早晚各一次，每次10～20分鐘。大人應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙。如寶寶是過敏體質(zhì)或呼吸系統(tǒng)有問題，可在室內(nèi)裝空氣凈化機(jī)，以改善空氣質(zhì)量。

8、空調(diào)的除濕功能最好要充分利用，不會(huì)使室溫降得過低，又可使人感到很舒適。

9、出入空調(diào)房，要隨時(shí)給寶寶增減衣服。

10、不要讓寶寶整天都待在空調(diào)房間里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí)，最好帶孩子到戶外活動(dòng)，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進(jìn)行日光浴，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。

11、晚上睡覺時(shí)，給寶寶蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴(yán)小肚子。