春捂秋凍護理作用
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人類在長期的進化過程中，受春夏秋冬循環(huán)變化的影響，體內形成了一種生理性散熱和保暖功能。冬天，為抵御寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈現(xiàn)出閉鎖狀態(tài)。冬去春來，人體毛孔逐漸從冬眠”中蘇醒過來，皮膚開始活躍了，汗毛孔閉鎖程度相應降低。因而春風較大的時候，盡管不是很冷，卻能長驅直入肌體內部，使人有春寒凍人透心涼”的感覺。在這種情況下，人就可能感冒或并發(fā)其它疾病。再加上春天的天氣不穩(wěn)定，過早地脫掉棉衣或穿得太少，也很容易著涼感冒。
秋天的降溫是一個漸進的過程，人們逐漸添加衣著，以適應外界環(huán)境。過早地穿上棉衣，不經(jīng)適度的寒冷刺激，對健康也是不利的。
當然春捂”和秋凍”都要因人、因時而宜，而且要適度，不能蠻干。
1、有利于調節(jié)人體的恒定溫度，因為無論季節(jié)如何變化，人的體溫總要保持在37度左右，人體保持恒定的溫度，一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調節(jié);二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恒定溫度的調節(jié)，影響身體健康。
2、“春捂”有利于抵御風寒。人體也同自然界一樣，在春天開始復蘇，原先處于“冬眠”狀態(tài)的皮膚細胞開始活躍起來，毛孔張開。這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。
3、“春捂”有利于適應季節(jié)的變化，在初春時節(jié)，經(jīng)常有寒流和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”著點兒，就很難適應這種冷暖的變化，許多人甚至可能會患感冒、氣管炎、關節(jié)炎等疾病。
中醫(yī)上講“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，是因為秋天是陰長陽消的季節(jié)，所以要養(yǎng)陰為主。同時，秋天主收，萬物收斂，肺氣內應，因此養(yǎng)生應以養(yǎng)肺為主。此時進行所謂的“秋凍”鍛煉，不僅能提高人體抗病和抗寒能力，還能對呼吸系統(tǒng)疾病起到預防作用。
秋天氣候涼熱相兼，時而有夏天的熱感，時而有冬天的寒覺。此時，適當?shù)貎鲆粌�，一方面可以使皮膚的調節(jié)功能逐漸適應變化著的外界環(huán)境，減少和杜絕病邪的侵入;另一方面，可以鍛煉和提高肌體的耐受能力，以進一步適應即將到來的嚴冬。另外，秋凍”對呼吸系統(tǒng)疾病能起到積極預防作用。
在初秋時節(jié)，暑熱未消，氣溫較高，可以不必過早給孩子添加衣服;到了仲秋，氣溫開始下降，這時穿衣就要有所控制，適當?shù)刈寵C體“凍一凍”，以免穿衣過多出汗，傷陰耗氣;而到了晚秋，秋冬交接，則更多強調的是防寒保暖。
因此，除了年老體弱和患有慢性病、體溫調節(jié)功能差的人之外，對多數(shù)人來說，“秋凍”之說還是符合健康養(yǎng)生的科學道理的，特別對于身體健康的小兒尤為必要。
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