如何預(yù)防前列腺炎
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對前列腺炎不能忽視，但也不用緊張，最好的辦法是發(fā)現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行病因治療、對癥治療和心理治療。和治療相比，預(yù)防前列腺炎更重要。那么，如何預(yù)防前列腺炎呢？
1、檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道進(jìn)入前列腺。
2、注意個人衛(wèi)生，保持局部清潔，每次同房后及時排尿、清洗外生殖器。
3、及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。
4、樹立正確的觀念，規(guī)律夫妻生活，避免因過頻而造成前列腺充血，同時也要避免長期禁欲。
5、多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出。
6、避免受潮受寒，不穿緊身褲，少穿牛仔褲，多選用透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。
7、不久坐和長時間駕車，以免前列腺血流不暢。
8、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少飲酒。
9、飲食上少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推薦食用蘋果等含鋅量高的食物。
10、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，如打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環(huán)，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
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