卵巢囊腫的預防
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如何預防卵巢囊腫？卵巢囊腫與遺傳、環境、生活習慣、體內激素分泌異常、心理壓力過大等因素密切相關，預防卵巢疾病最好的方法是建立健康的生活方式。卵巢囊腫的預防措施有：
1、衛生問題：包括個人衛生和伴侶衛生兩方面，因為由陰道炎、宮頸炎等如果發生逆行感染，可能導致盆腔炎，造成卵巢炎性包塊。
2、飲食問題：要少食高脂肪，多吃高纖維食物，醫學證明，合理控制飲食能有效抑制腫瘤的惡性病變。
3、情緒問題：心情舒暢穩定，盡量減輕生活中的各種壓力，切忌憂思煩怒，學會自我調節。
4、不做丁克一族：有相關研究發現，未婚和未生育的女性患卵巢囊腫的幾率要遠遠大于生育婦女，這是由于分娩和哺乳能減少卵巢腫瘤的發生率。
5、服用避孕藥：服用避孕藥主要的目的是打亂排卵規律，雖然服用避孕藥的婦女患卵巢囊腫幾率要低于普通婦女，但專家提醒，這并不是最好的預防方式。
6、有家族病史：如果家族有人患此病，則一定要引起警覺，特別是30歲以上女性，每年要做一次婦科檢查，包括B超和抽血。
7、適當運動。加強體育鍛煉，多在陽光下運動，在排汗的過程中將機體的局部代謝產物隨汗液排出體外。
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