更年期綜合癥的表現及調理方法
收藏更年期綜合癥一般都會導致女性脾氣不好，那么更年期綜合癥的表現及調理方法有哪些呢？
女性更年期綜合癥是一個比較痛苦的生理階段，激素分泌失衡、植物神經紊亂，產生一系列的癥狀，如易激動易怒、心慌、出汗、煩躁不安、失眠等等。 更年期綜合癥可以適當服用更年康、谷維素、逍遙丸等等，月經不調可以適當服用孕激素調節，平時注意飲食營養，多與親朋交流，適當增加戶外運動。
更年期綜合癥要注意少吃鹽，不要吸煙、喝酒，多吃新鮮的水果、蔬菜、瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，尤其多吃含蛋白質及含鈣高的食物，可以預防骨質疏松；盡量少吃高脂肪食物、糖類食物，比如動物內臟和豬大腸、豬肝、糖果、糖水等。盡量保持心情舒暢，多注意控制情緒，遇事不要著急、緊張，不斷提醒自己不要胡思亂想。
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網友問答
作為一個多囊備孕了3年才成功的人，想說多囊并不可怕，只要個方法對了，就可以！我覺得比較有用的經驗是：每天堅持10點睡覺+飲食清淡+吃益生谷的孕養產品調理，調理了差不多半年，多囊就穩定了，然后就順利懷上了。
更年期綜合征的癥狀是很多的，當出現潮熱、夜間出汗多、失眠多夢、心悸，肋痛，健忘，頭暈耳鳴，舌紅苔薄黃，脈弦或沉等癥。而香芍顆粒主要是平肝理氣，除脹止痛，和胃的作用，可以用來輔助治療更年期綜合征。平時也需要主要飲食，少吃鹽，不喝酒，多吃新鮮的水果、蔬菜、瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，尤其多吃含蛋白質及含鈣高的食物，可以預防骨質疏松；盡量少吃高脂肪食物、糖類食物，比如動物內臟和豬大腸、豬肝、糖果、糖水等。好天氣時也可以多參加戶外運動。