不管白帶太多還是太少對女性來說都是不好的，所以一旦發現自己有白帶多的現象的話，最好通過飲食來調理，很多人不知道，白帶多吃什么可以改善呢？

喝粥是一個很好的選擇，例如芡實蓮子荷葉粥能有效改善白帶多且有異味的情況。做法：取芡實60克，蓮子60克，鮮荷葉一張，糯米50克。將芡實去殼，蓮子去皮去芯，把鮮荷葉剪成3公分長、2公分寬的片并洗干凈以后，把三者加糯米一起放入砂鍋里，加水500—600毫升煮熟，每日分兩次服用，一般5~7天即可見效，服用時，亦可加適量砂糖調味。

如果女性白帶增多的話，最好去當地的正規的醫院婦科化驗一下陰道白帶常規，看看是不是霉菌性陰道炎或者細菌性，根據結果再進一步治療。可經常使用食用菌類，雪耳、木耳、冬菇、靈芝等提高免疫力的。飲食上要健脾、化濕、破淤。避免油炸、太肥膩、含色素、防腐劑、香精、糖精、變質等垃圾食品。