自然流產之后出現腰疼，在腰疼的時候可以給局部進行熱敷或者是按摩，比較有利于緩解癥狀。腰疼如果是因為過度勞累所引起的，平時一定要注意多休息，盡量避免做劇烈的運動，在人流手術之后一個月內不可以太過勞累。 舉措建議 人流手術對女性身體的影響相對是比較大的，在人流之后要多注意身體的調理，手術后一個月內不要有性生活，另外要注意避免洗盆浴。在人流手術之后，如果陰道出血持續的時間相對比較長，很有可能是因為宮腔內有殘留所引起的，需要及時做B超檢查。 當自然流產發生之后，如果確認為完全流產，也就是宮腔內沒有妊娠囊，血的絨毛膜促性腺激素水平下降到正常值以下，就稱為完全流產。 這種情況之后，建議在月經來潮有正常的三次月經復潮之后，再進行再次懷孕，因為自然流產會對子宮內膜造成一定的損傷，建議讓子宮內膜要進行適當的修復。如果有三次的正常月經來潮以后，子宮內膜修復就比較好了，這種情況下再次備孕受孕的情況會較為良好。 如果在自然流產之后很快的懷孕，由于子宮內膜還沒有完全的修復，再次懷孕有可能會造成再次的流產以及感染等等的因素，所以建議自然流產之后三個月再次備孕

暴蔓蔓   

可以適當的補充健力多氨糖軟骨素鈣片，平時注意休息不要做高強度的活動，

pobaodong   

其實這種情產后腰痛的情況，是很多產后媽媽都會有的，那么這時就應要注意補鈣了。那么，你可以參考以下的份理來進行。方法是：孕產婦一日鈣質需要孕早期婦女：800mg/天、孕中期婦女：1000mg/天、孕晚期婦女：1200mg/天。所以你現在可以多吃一些含鈣的食物，例如：豬骨湯、牛奶、豆類，都是適合的。

可愛寶貝兜兜媽   

產后腰疼，大半的原因是由于勞累和缺鈣造成的

豆球媽   

你好。因為是剖宮產的女性，所以產后一定要盡量靜養休息。如果需要彎腰提重或者抱孩子，建議在產后30-40天以內最好不要做，可由他人代勞。目前您的情況，建議臥床靜養，注意營養充足均衡，情況嚴重的，要及時就醫治療。

兔寶寶芊棋10   

估計是月子里沒有養好，所以出月子留下后遺癥了，寶媽不要著急擔心，平時注意些就會好的，不過要根治，估計不是很容易。

水若兮   

你好，肚子疼以及腰酸都是妊娠期的正常現象，一般女性都會有這種情況，建議平時要多休息，保持自己的體力，不要過于勞累，睡眠一定要充足。

澄寶媽媽   

產后腰部運動建議可以仰臥，雙膝曲起，雙手向前舉平并伸直，用口呼氣時，同時收縮腹肌，盡量抬起頭部，使雙手能伸至膝部、每次3組，每組5次。

靜格方圓   

你好！產后腰痛腰酸的現象可能是由于產后虛弱，氣血不通，腰肌老損或月子沒坐好等都會引起的，通常持續1-2個月會逐漸消失，平時要多注意飲食習慣，多補充營養及蛋白質，以調理為主，條件允許可以適當運動，增強體質。

sdiee   

你好。因為是剖宮產的女性，所以產后一定要盡量靜養休息。如果需要彎腰提重或者抱孩子，建議在產后30-40天以內最好不要做，可由他人代勞。目前您的情況，建議臥床靜養，注意營養充足均衡，情況嚴重的，要及時就醫治療。

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