含維生素b7的食物
收藏在脂肪合成、糖質(zhì)新生等生化反應(yīng)途徑中扮演重要角色，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì)。通過飲食獲得維生素B7是最好的方式。幾乎所有食物中都包含維生素b7，幾乎所有的糧食至少含有微量的維生素B7。然而，某些食物的含量更為豐富。如蛋黃、動物肝、牛奶、蘑菇和堅果都是最好的維生素B7來源。因此，應(yīng)該在日常飲食中包含這些食品。
此外，還要確保適當(dāng)?shù)谋４婧团腼兒性摼S生素的食物，確保其B7成分完好無損。需要注意的是蛋黃中雖然富含維生素B7，但生蛋白會影響蛋黃中維生素B7的活性，所以最好煮熟之后在再食用。維生素B7對熱不敏感，一般烹調(diào)不會損失。
相關(guān)詞條
網(wǎng)友問答
含維生素d的食物有哪些，市面中有哪些產(chǎn)品是可以選擇的？
維生素D是一種脂溶性的維生素，可以促進(jìn)鈣和磷的吸收，平時可以通過喝牛奶、菠菜等一些食物。但是想要合理補(bǔ)充到位最好的方式就是吃湯臣倍健的維生素片，雖然市面也有很多這類的產(chǎn)品，但是他家的效果好。
維生素b族是包括哪些？都在哪些食物中有？吃點湯臣倍健的維生素B族好不好
維生素B族其實是由很多成員組成的，包括了維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素B12等，他們普遍存在于粗糧、蛋黃、綠葉蔬菜以及動物內(nèi)臟中，B族維生素每個成員在人體中都起著重要的作用，因此補(bǔ)充B族維生素對人體非常有好處，而且多種B族維生素一起補(bǔ)充會比單獨補(bǔ)充效果要好，所以，想補(bǔ)想補(bǔ)充B族維生素的可以適當(dāng)吃點湯臣倍健b族維生素泡騰片，里面含有8種人體所需B族維生素，并且維生素之前起到協(xié)同作用，促進(jìn)吸收。
含維生素較多的是水果，或者吃營養(yǎng)品，例如湯臣倍健多種維生素片，在補(bǔ)充維生素的同時還能補(bǔ)充礦物質(zhì)，營養(yǎng)非常全面，趕緊補(bǔ)起來。
含維生素B的食物有：蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、啤酒、動物肝臟等。更年期婦女應(yīng)攝取足夠的含維生素B的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。
相關(guān)詞條696
逍遙丸 | 媽咪愛 | 益母草 | 夏季待產(chǎn)包 | 孕婦護(hù)膚品十大排行 | 防曬霜什么牌子好 | 兒童防曬霜怎么選 | 爽身粉 | 痱子粉和爽身粉的區(qū)別 | 寶寶濕疹膏 | 蛔蟲藥可以隨便吃嗎 | 嬰兒米粉排行榜10強(qiáng) | 奶粉排行榜10強(qiáng)2015最新 | 滅蚊燈有用嗎 | 驅(qū)蚊手環(huán) | 嬰兒蚊帳 | 無比滴 | 紫草膏 | 胎語儀 | 什么奶粉最好 | 奶瓶 | 奶瓶消毒 | 孕婦鈣片 | 兒童鈣 | 兒童牛奶 | 保嬰丹 | 暖宮貼 | 護(hù)臀霜有用嗎 | 吸奶器什么牌子好 | 哺乳衣 | 防輻射服選購方法 | 防溢乳墊什么牌子好 | 嬰兒床有必要買嗎 | 嬰兒推車怎么選 | 維生素B1 | 鹿胎膏 | 保溫杯 | 維生素B2 | 維生素B6 | 天喜丸 | 隔尿墊 | 避孕環(huán) | 蒙脫石散 | 瑜伽墊 | 猴棗散 | 退熱貼 | 安全座椅 | 益母草膏 | 花粉 | 雙飛人 | 液體避孕套 | 兒童三輪車 | 瑪特納 | 維生素a | 蒙臺梭利教具 | 維生素d | 拉拉褲 | 口水巾 | 加味逍遙丸 | 童鞋品牌 | 兒童益智玩具 | 白花油 |