坐月子吃什么零食
收藏有些媽媽在產前喜歡吃零食，產后也嘴饞想吃一些零食滿足一下。在坐月子期間，媽媽吃零食也有原則，為了寶寶，實在要吃零食，也要以營養科學為指導，少吃高糖、高能量、不衛生、無包裝的食品。
那么坐月子吃什么零食對寶寶健康不影響？現市場上小食品花樣繁新，要選擇正規渠道，能提供一定營養素，又美味的食物，如酸奶、奶片，牛肉干、各種水果，堅果類，如花生、核桃、瓜子等。這些食物可以提供一定量的蛋白質，碳水化合物，不飽和脂肪酸，維生素和礦物質。
坐月子吃零食也要在合適的時間來吃，最好在兩餐之間吃，也不要吃的太多，以免影響正餐的攝入。看電視時吃零食容易不知不覺中吃得過多，要注意控制量度。晚上睡前不要吃，以免增加消化道的負擔，影響睡眠，食物殘渣留在唇齒間，對口腔衛生不利，亦易造成齲齒。
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網友問答
坐月子的時候，身體可能比較虛弱，要多吃些可以增加體力，增強免疫力的食物。像粗糧、水果、蔬菜、肉類、蛋類等食物等。還可以吃些具有補充營養，增強免疫力的膳食營養補充劑，像湯臣倍健蛋白粉這樣的。膳食營養補充劑可以幫助補充身體所需的營養，補充營養也比較方便。
應急的水果都會吃，還有很多新奇的水果菜，慶頤月子中心的菠蘿火龍果咕嚕肉，從來沒有吃過那種做法的，竟然還挺好吃。
- 1個回答 是不是產婦最好吃的健康一些？產后第四