女性更年期的癥狀之一便是脾氣暴躁，并且經常容易被激怒，女性更年期階段如果脾氣暴躁的話，建議從以下的幾個方面去進行調理還改善。

保持良好心態：保持良好的心態，將生活和工作壓力減至最小，也有助于緩解更年期帶來的不適。針灸和催眠療法也能有效緩解女性在更年期的失眠和抑郁癥狀。

多吃豆類食物：研究發現，大豆、小扁豆以及蕓豆等食物中含有植物雌激素，它能夠減輕女性在更年期因雌激素下降帶來的各種不適。

定期進行健康檢查：專家指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心臟病和高血壓的危險增大。因此，更年期女性每3年要進行一次子宮頸涂片檢查，每年進行骨盆檢查，并經常檢查血壓和膽固醇水平。

多吃大豆異黃酮：補充紫一大豆異黃酮能幫助女性緩解更年期癥狀。專家發現，服用大豆異黃酮保健品的女性，較未服用者情緒要穩定、心態更平和了。因此，在日常生活中，不妨多服用一些豆類食物。

進行負重訓練：在更年期，女性新陳代謝速度下降，所以需要靠健身幫助加快新陳代謝。散步、慢跑、騎車或者在蹦床上跳躍等負重訓練有助于維持骨密度，防范骨質疏松癥。這種鍛煉以每周鍛煉5天，每天半小時為宜。