哺乳期是一個特殊的時期，媽媽們的飲食是必須對寶寶有益的，由于優(yōu)酸乳含有不利于寶寶身體發(fā)育的食品添加劑和防腐劑，比如羧甲基纖維，達到一定量后，對寶寶的健康形成了威脅，因此哺乳期的媽媽們不能夠過多的喝優(yōu)酸乳，一定要適量。

為了寶寶的健康，最好是選擇奶粉或是純牛奶，它們使用的食品添加劑和防腐劑較少;在喝牛奶方面，哺乳期媽媽們要注意了，最好選擇喝熱的牛奶，減少造成寶寶腹瀉的可能;再則，人體晚上是吸收營養(yǎng)的時間，媽媽們在睡前喝一杯熱牛奶，有利于身體對鈣的吸收，同時，還有助于人體的睡眠。提高睡眠質量。