孕婦應(yīng)該在吃雞蛋、魚(yú)、豆腐等食品后，再服用DHA營(yíng)養(yǎng)品，這樣才能充分吸收。因?yàn)樵隰~(yú)油類中的DHA是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂腸內(nèi)要靠膽汁的幫助才能被吸收。一般在吃了含蛋白質(zhì)和脂肪多的食物后，才會(huì)通過(guò)胃腸黏膜上的神經(jīng)反射引起膽汁分泌，所以孕期準(zhǔn)媽媽不應(yīng)該挑食偏食，更不能單靠營(yíng)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源還是應(yīng)該從膳食中攝取。

目前市場(chǎng)上的許多DHA營(yíng)養(yǎng)品屬于魚(yú)油類制品，產(chǎn)品均含有DHA和EPA（另一種Ω3不飽和脂肪酸），孕婦應(yīng)選用含DHA高而EPA含量低的魚(yú)油產(chǎn)品。由于中國(guó)海域的魚(yú)油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以國(guó)產(chǎn)的DHA營(yíng)養(yǎng)品含DHA高而EPA低。因此，孕婦選擇國(guó)產(chǎn)品比進(jìn)口產(chǎn)品更合適和實(shí)惠。

人體長(zhǎng)期攝入某種營(yíng)養(yǎng)素不足就有發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素缺乏的危險(xiǎn)，但攝入量水平超過(guò)人體可耐受的最高攝入量，則產(chǎn)生毒副作用的可能性就會(huì)增加。必需脂肪酸ω6、ω3、由必需脂肪酸合成的DHA也一樣。過(guò)量的DHA和AA會(huì)產(chǎn)生副作用，如導(dǎo)致免疫力低下等，所以孕婦要合理控制攝入孕婦DHA營(yíng)養(yǎng)品的量。