枕頭多高合適
收藏枕頭多高合適呢？小編總結(jié)了一下，快點兒來看看吧。
通常情況下，頸椎病病人睡枕的適宜高度以8~9厘米、長度以50~60厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。
睡眠習慣對于確定睡枕的高度也有影響，習慣仰睡的人，其睡枕高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標準）相等為宜；而習慣側(cè)睡的人，其睡枕高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩高度一致為宜。當然，無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的睡枕是最理想的。
一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。如何判斷自己的睡枕是高了還是低了呢？方法很簡單：如果排除患病因素，出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經(jīng)衰弱情況，或是睡覺睡到一半感到手腳麻木，那很有可能就是你的睡枕太高了。如果臨睡前沒有喝水，但醒來后發(fā)現(xiàn)面部浮腫，這可能是睡枕過低了，引起頭部輕微充血導(dǎo)致的。睡枕過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。
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網(wǎng)友問答
騎的時候，腳尖能夠到腳蹬就行，這個高度膝蓋最舒服。我在Sport App上學習的，上面有很多知識。
您好，一歲以內(nèi)是小兒頭部發(fā)育的重要階段，選擇合適的枕頭有利于頭部血液循環(huán)，促進生長發(fā)育；枕頭過高、過低都不利于其生長發(fā)育。不可用米袋或沙袋給小兒做枕頭用。因為這樣小兒的頭顱骨容易變形，睡成扁頭，甚至影響頭顱骨的大腦組織的發(fā)育；3個月后可以用3厘米左右的。
- 3個回答 我家寶三個多月了，請問應(yīng)該用多高的枕
- 3個回答 寶寶枕頭的高度應(yīng)該控制在多高
- 3個回答 嬰兒什么時候可以睡枕頭，怎么選擇合適
- 3個回答 寶寶枕頭高度應(yīng)該是多高，怎么選擇枕頭
- 3個回答 寶寶什么時候可以用枕頭，多高的枕頭比
- 3個回答 寶寶五個月了，要買怎樣的枕頭才合適？
- 3個回答 新生兒枕頭哪種類型的合適呢？如何選擇
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- 2個回答 5個月的寶寶應(yīng)該用什么材質(zhì)的枕頭，枕
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