產婦吃梨的做法
收藏梨的營養很豐富,其味甘性寒,有生津止渴、止咳化痰、養血生肌、潤肺去燥、滋養腸胃等功能,適宜有內熱的人食用。因此當產婦上火時可以把梨入菜降火哦!
【阿根廷桃梨燴牛肉】
原料:牛肉1500克,土豆250克,鮮甜桃750克,甜梨750克(約5個),葡萄干100克,鮮番茄500克,洋蔥250克,精鹽15克,胡椒粉1克,清雞湯750克,植物油適量。
做法:
1、將牛肉切成1.5厘米的方丁;土豆去皮洗凈,切1厘米的方丁;桃、梨去皮,豎切開去核;葡萄干去蒂洗凈;番茄去皮、籽,切碎;洋蔥去根、皮,切末。
2、鍋炙好,下入油燒至七成熱,下牛肉丁炸上色,下入漏勺;鍋回火上,入植物油,燒至五成熱,下入洋蔥末炒香(勿上色),下入番茄碎炒透,下入牛肉丁,下入雞清湯燒開,蓋上蓋,改用文火燜至八成熟。
3、下入土豆丁、桃、梨、鹽、胡椒粉燜至牛肉丁熟透,下入葡萄干,將汁收濃。將菜盛入湯盤中,將桃、梨斜切成片排在牛肉丁上,淋入余汁即成。
提示:牛肉中富含鐵質,是產后補血的食材之一。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫產婦增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成。
【秋梨奶羹】
原料:秋梨1個,牛奶200毫升,米粉10克,白糖適量。
做法:
1、秋梨去皮、去核并切成小塊, 加少量清水煮軟,白糖調味;
2、兌入溫熱牛奶、米粉中,混勻即成。
提示:煮著吃的秋梨性平和,制成奶羹對產婦的脾胃刺激小。
網友問答
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當然不是,營養補的太過也不好,我孕期保健品吃的還挺簡單的,就吃了一種美好蘊育潤康,營養全面,它里面有孕期所需補充的營養,可以補足孕期營養所需,這個潤康吃起來還挺方便的,而且營養夠。
媳婦第一胎的時候我就給她買美好蘊育活性葉酸片,這次二胎從懷孕三個月之前就開始吃,一天一片,吃到哺乳期,美好蘊育活性葉酸片除了好吸收的活性葉酸,里面還包含多種維生素和礦物質,非常適合孕期食用。
我孕期一直在吃美好蘊育活性葉酸,一開始是醫生推薦吃這個的,吃了感覺不錯,就一直在吃。里面的活性葉酸含量高,比起市面上其他的葉酸產品,它更好吸收。而且其他維生素,營養可以說是很全面了。
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