你好，失眠是懷孕期間的正常癥狀，而且到了孕晚期，因為肚子太大身體長期處于壓迫疲憊的狀態，入睡也會變得更加困難。在腰部后面墊一個枕頭有助于舒緩身體酸痛，減輕身體壓力。睡前聽有利于舒緩心情的音樂，用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶等方法都可以幫助入睡。最重要的是放松心情，不要給自己過大的壓力。

小明燁   

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wangjm   

孕媽媽失眠的原因有很多，如：妊娠期帶來的不適、精神緊張、上火、胎兒體重過大造成的不適、飲食不當、環境問題等，平常可以吃一些安神的食物，如果你是高齡產婦那么你失眠的原因可能是因為壓力太大或者是精神緊張的問題，建議你要放輕松心情，適當的調整一下自己的情緒就好了。

潮妞涵涵   

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花園z寶寶   

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我是肥妞   

你好，根據你的描述不能確定是哪種原因導致失眠，因為緊張、興奮過度，恐懼、抑郁等情緒方面的問題都能引起失眠，壓力太多，周邊環境太吵鬧也是造成失眠的重要原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠，避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘。

nina-天天