古人對世界的貢獻除了四大發明外，還有一些有關古代養生和房中術的秘訣，不僅符合現代性愛技巧的一些基本原理，還有獨特的補腎壯陽功效。

在好的天氣里做愛最養生

很多夫婦都已經懂得在造人”之前需要好好調養身體，戒掉惡習，給未來的小寶寶一個純凈健康的身體環境。

其實，不僅僅是身體小環境”，如果渴望擁有健康聰明的下一代，夫妻做愛時的天氣大環境”因素也應考慮在內。

中醫養生理論認為：夫妻在情緒和美、天氣晴朗的日子里做愛受孕更容易生出身體好、高智商的優質寶寶”。其實，古人不僅僅對環境和溫度有講究，他們認為在遇到惡劣天氣或者情緒不佳時也應該杜絕做愛。

而對于那些渴望懷孕生子的夫婦則尤其應該選擇好天氣中做愛。像醉酒、大喜怒，大風惡雨、地動、雷電霹靂，大寒暑、忿怒、恐懼、金瘡未愈、新病，遠行疲勞時，都應禁止做愛。

四季不同，性養生的講究也不同

人，是不渴而飲，四季有性欲的動物。但在春、夏、秋、冬四個季節中，數春、夏兩季最適合多做愛。不僅僅是輕衣薄衫帶來了更多性的暗示，從更健康的角度上來說，養生專家也建議春夏兩個季節里可以適當多做愛。

黃帝內經中強調天人合一”，認為養生要合天時，順地理”。

具體到性愛生活，古代養生專家根據四時季節的交替提出了春二夏三秋一冬無”的理論。具體來說，就是隨著春生、夏長、秋收、冬藏的季節更替，性愛次數要相應增減：春天每7 天可做愛兩次，夏天可增為3次，秋天減為1 次，冬天就應視身體情況減少做愛頻率。

做愛時講究節奏才更養生

說到性技巧，仿佛一直是男人們需要刻苦修煉的功課。中國古代的《玉房秘訣》中有關于性愛技巧的經典描述，歸結起來是簡單的16 字箴言：九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。”這16 個字其實涵蓋了一個男性性愛高手在做愛時所應掌握的基本技巧。

另外，中國道家的房中術中也強調了九淺一深”的性愛技巧。這其實是在強調性愛節奏，限制深入的次數。對男人來說，若每次都直搗黃龍”，或許在短時間內，會產生相對強烈的快感，但次數多了就會麻痹不覺。而且用力過猛，只會讓女人感到疼痛而無法達到高潮。

在好的環境中做愛更High、更健康

做愛是一項有氧運動！從前戲熱身時的心跳加快，到操練過程中的肺活量增加。好的性愛不僅是身體和心情上的準備，講究養生的中國古人對于做愛環境也有所講究。具體來說，不寒不熱，不饑不飽，亭身立體，性必舒遲”，就是古人對環境、個人狀態的最高標準”。

從現代醫學來看，外環境過熱，會讓人身體不適、大汗淋漓;外環境過冷，則寒邪容易入侵——這些都可能誘發疾病。另外，從本質上來說，性愛也是一種運動，因此當人感到饑餓時做愛身體難免疲乏無力，難以實現滿足，還容易產生頭暈、出冷汗、面色蒼白，甚至虛脫等癥狀。而如果在吃得太飽后做愛，則如同頂著個大肚子行事，不僅會增加胃部不適，動作起來也會受到諸多限制。因此，古人格外講究做愛時的內外環境是否適宜。