1、新鮮蔬菜富含維生素和膳食纖維，所含糖分又少，可以多吃些。2、不少孕婦認(rèn)為“多吃水果好”，但水果含有很多的糖分，吃多了也容易長(zhǎng)胖，甜食也同樣如此，因此要限制水果和甜食的食用量。3、孕婦容易餓，可以少量多餐，一天兩到三次加餐，但每餐不要吃太飽。4、適度鍛煉是控制體重的好辦法。

周明芳醫(yī)生   

孕婦平時(shí)通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的方式雙管齊下控制體重，有助于控制血糖水平，降低患妊娠期糖尿病和以后患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

周明芳醫(yī)生   

孕婦發(fā)生靜脈曲張的主要原因是下肢血液回流受阻，因此應(yīng)盡量保持全身血液循環(huán)通暢。可以通過(guò)采用左側(cè)睡姿、避免長(zhǎng)時(shí)間站或坐、控制體重增長(zhǎng)速度等方法來(lái)減少子宮對(duì)下肢靜脈回流的壓迫。另外盡量不要穿過(guò)緊的腰帶或褲子，還有穿高跟鞋，避免引發(fā)血液循環(huán)不暢。

周明芳醫(yī)生   

作為孩子的營(yíng)養(yǎng)素顧問(wèn)，我可以告訴你，這是真的，最近有一款湯臣倍健的蛋白粉就很受寶媽們的歡迎，蛋白粉有利于寶寶身體的發(fā)育是因?yàn)檠a(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)通過(guò)母乳讓寶寶吸收，所以寶寶頭發(fā)也會(huì)很濃密，智力也會(huì)比同齡人的高。

吉言   

肯定買吸管杯啊，到時(shí)候懷孕到生都方便用啊，我也是用Contigo孕婦吸管杯，喝水一按一吸就行了，不用擰杯蓋，不用抬頭，太方便了。

mb47020500   

最好是孕初期穿防輻射服，像咪芽的防輻射服就很多孕期的媽媽穿，防輻射效果好，款式新穎

qz44705807   

我孕期主要是穿防輻射的衣服，當(dāng)時(shí)買的是咪芽的防輻射服效果特別好，一件穿到生

qz44705807   

孕婦要確保充足的作息時(shí)間，有助于緩解焦慮的情緒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)緩解孕婦情緒是很有幫助的。有的孕婦知道自己懷孕后，為了安胎，不敢做家務(wù)，不敢運(yùn)動(dòng)，反而不利于胎兒的發(fā)育。孕婦平時(shí)可以根據(jù)自己的愛(ài)好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或者跟朋友逛街，注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)即可，這些都是有利于孕婦情緒的調(diào)理，也有利于胎兒健康發(fā)育的。

李鳳娟   

你好，懷孕期間對(duì)鈣的需求會(huì)增大，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑是有必要的。鈣爾奇這個(gè)牌子，或服用魚肝油酸鈣，都可以。至于維生素在飲食方面多吃些蔬菜，水果就能滿足維生素的攝入，一般不需要特意去補(bǔ)的。

愛(ài)妮寶貝乖乖   

你好，孕婦服用葉酸特別是孕早期服用葉酸可以有效預(yù)防胎兒畸形，孕早期（3～6周）正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，一般孕婦需要在孕前三個(gè)月和孕后三個(gè)月服用葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。

金龍寶媽88