兒童鈣鐵鋅是三種成分組合而，如果得補充得分開補充。比如鋅建議在早飯后或者早飯前吃比較好吸收；鈣建議在晚飯后臨睡前服用，不僅可以促進睡眠，而且有利于寶寶長個子；鐵一般來說口感不好，對腸胃的刺激比較大，建議在午飯后補充即可！ 而近幾年由于補兒童鈣鐵鋅的風很大，出現很多市面上的產品，它們的優點是可以進行同補，也合理搭配在一起。這還是我從自然唯他鈣鐵鋅口服液得知的，不僅僅能同補還能有效的補充營養！

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孕婦缺鈣補鈣很重要，但是鈣并不是補得越多就越好。在補鈣的時候應該選擇少量多次的補鈣，效果會更好、吸收更好。吃鈣片的時候分幾次吃，喝牛奶也可以分開幾次吃，因為鈣很容易會和草酸等物質結合影響吸收，而含有這些物質的多數為食物。因此補鈣的最好時間是在睡覺之前或者兩餐之間，注意要在睡覺之前一段時間以及晚飯后休息半小時后補鈣最好，因為這些時間血鈣濃度低，最適合補鈣。一般建議在孕14周之后開始補鈣，大約每天的量約600-1200mg為主。

我的愛添一個   

三個月左右開始補充維生素，推薦買湯臣倍健孕婦多種維生素片，這里面含有豐富的維生素和礦物質，每天服用兩粒，堅持補充對胎兒發育有幫助。

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孕期三個月開始吃復合維生素，建議買湯臣倍健多種維生素（孕婦），這種不僅能補充維生素，而且還能補充礦物質，堅持補充對胎兒發育有幫助。

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孕期三個月就應該補充維生素了，我當時也是吃湯臣倍健孕婦多種維生素片，每天吃兩粒，感覺效果還不錯。

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孕婦多種維生素盡量不要空腹食用，飯后食用效果最佳。建議買湯臣倍健的多種維生素片（孕婦型），這種營養補充更全面。

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你可以隨餐吃，例如把它當做早餐，湯臣倍健蛋白質粉這款是水果味的，就像在喝果汁一樣。也可以飯后吃，不過這樣就要少吃幾口飯，不然怕你撐著。

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我買的時候問過店員，店員說湯臣倍健維生素B族片沒什么特別的規定時間，什么時候吃都可以。我是晚上睡覺前吃一片。

quelaotang   

不知道耶，我都是想起來就吃一片的，感覺效果也都還不錯沒推薦用湯臣倍健多種維生素礦物質片，這款含有16種維生素和礦物質，效果不錯的。

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消化不良可能是因為胃酸分泌比較少，那就在飯后半個小時吃鈣片吧，這個時候胃酸分泌比較多，補鈣的效果不錯的。推薦用湯臣倍健鈣維生素D維生素K軟膠囊，三重營養，補鈣效果更好。

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