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妊娠12周到28周內(nèi)胎兒自然殞墮就是小產(chǎn)，這時(shí)胎兒的體重在一千克以?xún)?nèi)。其實(shí)小產(chǎn)也屬于分娩的一種，過(guò)程與正常分娩差不多，因此女性在小產(chǎn)之后同樣需要調(diào)理身體，避免著涼，盡量不要吃刺激性食物。那么，小產(chǎn)后吃什么好呢? 小產(chǎn)后吃什么好1、魚(yú)湯：流產(chǎn)后可以喝魚(yú)湯進(jìn)補(bǔ)，特別是鯉魚(yú)湯，因?yàn)槭中g(shù)對(duì)子宮的損害較大，魚(yú)湯有利于子宮的收縮，加速子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。而且魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)很豐富，還特別容易被吸收。 2、雞湯：眾所周知，流產(chǎn)后女性會(huì)有氣血虧虛的情況，所以應(yīng)該多吃補(bǔ)益氣血的食物，其中雞湯是不錯(cuò)的選擇，燉雞湯的方法很多，大棗燉雞、人參雞湯、參芪雞湯都有補(bǔ)氣血的作用。如果能與阿膠、當(dāng)歸燉服，補(bǔ)益的效果會(huì)更強(qiáng)。 3、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤(rùn)躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。小產(chǎn)引產(chǎn)后女性多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化。 4、紅糖：由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會(huì)使小產(chǎn)引產(chǎn)后女性全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給小產(chǎn)引產(chǎn)后女性補(bǔ)血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、促進(jìn)惡露排出，紅糖還有止痛的效果。但是也不要食用過(guò)多，一般飲用不能超過(guò)10天。 小產(chǎn)后吃什么好縮宮縮宮的首要任務(wù)便是清除里面殘留的垃圾，而益母草作為“婦女之友”，一直為女性朋友耳熟能詳。它具有活血去淤，清熱解毒的作用，對(duì)于小產(chǎn)過(guò)后子宮的去污清淤有良好效用，所以臨床上常常把益母草用于孕婦小產(chǎn)過(guò)后的調(diào)理藥物。 其次，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度出發(fā)，小產(chǎn)的過(guò)程中，人體會(huì)元?dú)獯髠罅渴а訉m內(nèi)部受到重創(chuàng)，所以應(yīng)該在小產(chǎn)后多吃些肉蛋奶等營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，以補(bǔ)充流失的蛋白質(zhì)、鐵等元素，有利于子宮受損的內(nèi)部組織再生，修護(hù)子宮壁的創(chuàng)傷，恢復(fù)子宮原有的彈性。 最后，小產(chǎn)后要臥床靜養(yǎng)，一個(gè)月內(nèi)杜絕與配偶同房，防止子宮再次受損，不能過(guò)度操心勞累和受風(fēng)著涼，避免進(jìn)食寒涼辛辣刺激性食物，防止刺激子宮充血擴(kuò)張。 小產(chǎn)也不可忽視，有的小產(chǎn)還會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的疾病。有的女性認(rèn)為小產(chǎn)不那么重要，也不做好好的護(hù)理，結(jié)果就容易出現(xiàn)各種的情況。有的會(huì)因?yàn)槭茱L(fēng)導(dǎo)致風(fēng)濕病或是子宮畏寒等情況。 |