孕婦可不可以吃芒果

　　女性在孕期的時候需要補充蛋白質、維生素以及各種營養成分，若是孕婦攝入的營養不足會影響到胎兒的發育，所以女性一定要飲食均衡，既要吃肉類，也要吃一些新鮮的蔬菜水果，大多數的水果都含有纖維素，纖維素可以有效的緩解便秘的情況，孕婦可不可以吃芒果?

孕婦可不可以吃芒果

　　1.孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。

　　2.芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的，而且孕媽咪如果體內缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。

　　3.對于孕婦來說，芒果味道雖好，但絕不能貪吃，孕媽每天不要吃超過三個。因為芒果是濕熱性水果，吃過了會喉頭發癢，口干，面色發黃等“上火”癥狀，即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。

　　4.孕婦若是對芒果過敏以及患有妊娠糖尿病就不可以吃芒果，有過敏體質的孕產婦，由于本身對致敏原是比較敏感的，所以對于芒果這種屬于高致敏的水果要格外注意。另外，妊娠期血糖高的人群，也稱作妊娠糖尿病，因為芒果是屬于升糖指數偏高的水果，所以妊娠期血糖高的孕婦要盡量避免吃芒果。

芒果的功效與作用

　　1.益胃、止嘔、止暈。芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

　　2.芒果當中的胡蘿卜素這種物質在人體當中能夠轉化成維生素a，具有保護視力，強化肝臟等多種功效。另外，它含有的維生素c甚至比一般的橘子、草莓的維生素c的含量還要高。這種維生素是強效的抗氧化劑，攝入能夠起到一個緩解衰老，美容養顏的一個作用。

　　3.防治高血壓、動脈硬化：芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

　　4.防治便秘：土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。