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荔枝不僅口感美味，而且營養價值也很高。荔枝的果肉具有理氣補血的功效，經常食用可以開胃益脾。孕婦在妊娠期間可以食用荔枝，只不過荔枝的含糖量很高，每天不可以多吃，以免導致血糖升高。那么，孕婦一天可以吃幾個荔枝呢? 孕婦一天可以吃幾個荔枝孕婦一天正常可以吃0.25(根據荔枝大小來分，大約10個左右)公斤以內。 荔枝為溫性食物，大量的食用易引起上火，還會引起高血糖，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易并發難產、滯產、死產、產后出血及感染等。因此孕婦吃荔枝要適量。 新鮮的荔枝味道鮮美、甘甜，口感也軟嫩，而且營養豐富。荔枝含有人體所需要的蛋白質、糖分、維生素、礦物質還有纖維素等營養物質。 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑;從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。 但是荔枝含糖分是比較高，對于有些孕婦吃荔枝時候要適當注意，糖尿病、高血壓、高血脂這樣的孕婦還是盡量少吃，對于正常的孕婦也不能吃得太多，吃多了以后因為糖分比較高，容易造成血糖一過性的升高。 荔枝的功效與作用1. 美容養顏。荔枝中含有的維生素非常豐富，除了可以有效促進血液循環之外，對于很多女性來說，多吃荔枝也可以防止雀斑的發生，真正讓你的肌膚保持光滑細嫩。 2. 補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。 3. 降血糖。荔枝里面含有一種特殊的氨基酸，這種氨基酸可以幫助人體降低血液中血糖的含量，但是它的糖分含量比較高，糖尿病人要慎用。 4. 增強免疫力。荔枝中含有豐富的維生素C和多種蛋白質，可以作用于人體的免疫系統，提升免疫系統的免疫功能，從而提高機體的免疫力。 5. 消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。 |