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很多營養專家會建議女性懷孕后要多吃水果和蔬菜，目的是為了攝入充足的維生素，促進寶寶健康發育。水果的種類有很多種，并不是每一種水果都適合孕婦食用，大家在吃水果的時候要注意挑選。那么，孕婦可以吃柚子嗎?孕婦吃柚子有什么作用呢? 孕婦可以吃柚子嗎有什么作用孕婦可以吃柚子。柚子性寒涼，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。 孕婦吃柚的作用： 首先，柚子中含有大量的維生素，特別是維生素c的含量異常豐富，可以提高孕婦的免疫力，且能幫助孕婦美白皮膚。特別是孕期身體狀態不佳容易生病的孕婦，更適合吃一些柚子來提高身體素質。 其次，柚子還具有藥用功效，可以清火降噪，緩解上火癥狀。很多孕婦在孕期會出現上火現象，適量吃一些柚子就能清除身體內的燥熱，減輕上火癥狀，讓孕婦的身體更健康。而且柚子中的膳食纖維豐富，還能預防孕婦出現便秘癥狀。 此外，柚子中的葉酸含量較高，對胎寶寶的發育也有好處。葉酸是一種水溶性維生素，可以降低胎兒發育畸形概率，孕期適量吃柚子能夠讓胎兒發育的更健康。不過孕婦也要注意食用量，避免大量食用造成腸胃不適。 最后， 柚子最重要的是可以治療感冒，孕婦在懷孕期間容易出現的問題就是免疫力下降，這個時候就容易出現口腔潰瘍，感冒發燒，還包括了皮膚干燥，這個時候每天適當的吃幾顆柚子，或者是用適當的柚子皮泡水喝，都是能夠預防的，但是柚子建議每天吃兩瓣或者是三瓣，最好是不要超過一整個，因為有的太酸會影響腸胃。 柚子的功效與作用1、有助消化。理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。 2、促進傷口愈合。柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。 3、防癌防中風。中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預防腦中風的發生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發生。 4、清燥熱。柚子性寒，可清燥熱，也能清肺、清胃腸;因此吃柚子對于平日燥熱食品吃得過多，或者吸煙酗酒導致的肺胃積熱、口臭、咽干、干咳、大便燥結，有明顯改善作用。 5、美容護膚。柚子富含維生素C，多補充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成，常吃富含維C 和膳食纖維的柚子，可加速機體排毒，養顏護膚。 |