孕婦可以吃西瓜嗎夏天

　　西瓜是比較常見的一種水果，口感沙綿，味道清甜可口，受到很多人的歡迎。西瓜含有豐富營養(yǎng)，還含有多種營養(yǎng)元素，其營養(yǎng)價(jià)值是比較高的。很多孕婦很喜歡吃西瓜，但是有些人說孕婦是不可以吃西瓜。那么，孕婦夏天可以吃西瓜嗎?

孕婦可以吃西瓜嗎夏天

　　懷孕后可以吃西瓜，西瓜是比較消暑的水果，水分含量很高，還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，具有通便利尿、清熱解暑、生津止渴的功效。懷孕期間適當(dāng)吃一些西瓜，可以促進(jìn)食欲，為身體補(bǔ)充維生素，有利于胎兒的發(fā)育。

　　西瓜的瓜瓤中含糖量高達(dá)5%到12%，包含人體維持生命活動(dòng)所必需的葡萄糖、果糖以及蔗糖，并且這些糖類的含量還會(huì)隨著西瓜成熟度增加而增加。食用西瓜可以給人體提供能量，從而維持機(jī)體正常的新陳代謝。

　　西瓜全身都是寶，除了瓜瓤之外，瓜子和瓜皮也可以食用。西瓜子中含有大量的不飽和脂肪酸，具有很好的降血壓功效，同時(shí)還能預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)生。西瓜皮具有很好的抗菌消炎功效，如果有口腔潰瘍的話，將西瓜皮弄成粉末撒在患處，可以有效緩解癥狀。

　　西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

孕婦可以吃香蕉嗎

　　孕婦是可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬兜臓I養(yǎng)價(jià)值很高，它能給孕婦補(bǔ)充維生素，還能幫助緩解孕期的情緒，而且香蕉中豐富的鉀含量可以幫助降低血壓，防止中風(fēng)，是孕媽媽不錯(cuò)的食物。

　　香蕉中含有的磷被稱為“智慧之鹽”，而且還富含蛋白質(zhì)，糖，鉀，維生素A和C，還有許多膳食纖維，這是一種非常好的營養(yǎng)食品。每100克果肉中含有1.2克蛋白質(zhì)，0.5克脂肪，19.5克碳水化合物，0.9克粗纖維，9毫克鈣，31毫克磷，0.6毫克鐵，還含有胡蘿卜素，硫胺素，煙酸，維生素C，維生素E和豐富的微量元素鉀。

　　但是在中醫(yī)來看，香蕉卻不太適合孕婦吃，因?yàn)橄憬秾儆诤�性的食物，懷孕的人吃是�?huì)造成副作用的，嚴(yán)重的甚至?xí)�出現(xiàn)流產(chǎn)，但這只是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，并沒有被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所證實(shí)。