孕婦鈣片吃多了會(huì)怎么樣

一般情況下，女性在懷孕期間會(huì)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)胎兒的發(fā)育與成長(zhǎng)，鈣片就是其中最常見的一種營(yíng)養(yǎng)保健品，那么孕婦鈣片吃多了會(huì)怎么樣呢?下面讓我們具體來(lái)看看吧!

孕婦鈣片吃多了會(huì)怎么樣

鈣片吃多了首先一個(gè)明顯的表現(xiàn)就是會(huì)引起孕婦便秘，其次還可能造成高鈣血癥，甚至導(dǎo)致腎結(jié)石。但是孕婦鈣片吃多了對(duì)胎兒影響不大。

鈣片吃多了不會(huì)導(dǎo)致胎盤老化。胎盤老化跟人年齡大了的老人血管也會(huì)發(fā)生老化的現(xiàn)象類似，是胎盤生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中會(huì)自然經(jīng)歷的階段。與補(bǔ)鈣沒(méi)有任何關(guān)系，而是與胎盤自身的發(fā)育有關(guān)。

溫馨提示：

孕婦沒(méi)有必要一直吃鈣片補(bǔ)鈣，可以配合食療。孕婦吃鈣片可以在懷孕四個(gè)月左右開始，然后需要經(jīng)常去醫(yī)院檢查微量元素，如果不缺鈣，就可以暫停鈣劑的補(bǔ)充了。

孕婦要怎么選擇鈣片

孕婦在選擇鈣片時(shí)，除了看以鈣元素計(jì)算的鈣含量外，很重要的一點(diǎn)就是安全性，此外還要看產(chǎn)品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價(jià)比和口味。

在考慮鈣片的鈣含量時(shí)，值得你注意的是，如果你同時(shí)在喝孕婦奶粉，要學(xué)會(huì)計(jì)算攝入的鈣量。你可以只吃鈣片，也可以同時(shí)喝孕婦奶粉或牛奶，關(guān)鍵是要把鈣攝入量控制在合理范圍內(nèi)。而且要知道，人體一次只能吸收大約500mg鈣，你可能需要分次服用鈣片。

鈣片的安全性對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)尤其重要。你可能聽說(shuō)過(guò)活性鈣。活性鈣片一般都是由富含鈣的天然原料，如貝殼，經(jīng)高溫煅燒而制成，離子化程度高，易被機(jī)體吸收利用。但是一些生物鈣的制劑含有對(duì)孕婦身體有害的元素，如鎘、鉍、鉛等。因此，長(zhǎng)期服用這類孕婦鈣片可能存在重金屬中毒的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

鈣片的溶解度是孕婦補(bǔ)鈣選擇中的一個(gè)重要考慮因素。口服的鈣片必須以鈣離子的形式才能在腸道被吸收，因此，如果鈣片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等的溶解度較好，而乳酸鈣、碳酸氫鈣和未經(jīng)處理的活性鈣等溶解度較差。

鈣片的吸收利用率跟溶解度相關(guān)，但不是對(duì)等的關(guān)系，因?yàn)橛绊戔}吸收的因素非常多。通常而言，當(dāng)你的身體缺鈣時(shí)，服用鈣片補(bǔ)鈣吸收率就比較高;而當(dāng)你的身體不缺鈣時(shí)，鈣片的吸收率就相對(duì)較低。孕婦的胃腸功能、服用鈣片的時(shí)間和劑量，以及同吃的食物等，都可能影響鈣片的吸收率。科學(xué)研究表明，在同樣條件下，目前市場(chǎng)上的各種鈣片的吸收率差別并不是很大，一般在20%～40%。現(xiàn)在市場(chǎng)還有一種液體鈣，主打吸收率高。它是經(jīng)過(guò)特殊處理的碳酸鈣超微顆粒懸浮物。有的液體鈣宣稱有90%以上的吸收率，但事實(shí)上，無(wú)機(jī)鈣都很難溶解于水和油，所以，這在理論上似乎很難解釋得通。

性價(jià)比也是孕婦在選擇鈣片時(shí)不容忽視的問(wèn)題，畢竟補(bǔ)鈣對(duì)有些孕婦來(lái)說(shuō)是個(gè)長(zhǎng)期行為。建議你不要片面追求高價(jià)格，因?yàn)閮r(jià)格高的鈣片，未必補(bǔ)鈣效果就好。你可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件選擇鈣片。

最后，口味也是孕婦補(bǔ)鈣時(shí)選擇鈣片的重要條件之一。如果你食欲不太好，對(duì)口味要求很高，那么選擇口感好、味道佳的鈣片就顯得特別重要了。