女性在懷孕之后自然需要補鈣，畢竟胎兒對母體鈣質的奪取是毫不留情的，如果不及時補鈣就容易導致一些不適的癥狀出現。不過補鈣也不是盲目進行就可以的，懷孕幾個月開始補鈣呢?這是很多準媽媽們都比較困擾的問題。下面為大家介紹一下孕婦鈣片幾個月開始吃效果最好。
孕婦鈣片幾個月開始吃
懷孕19周可以補鈣,孕中期胎兒生長發育迅速,鈣的需要量增加,每日需1200mg~1500mg.孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下,每天可獲取800毫克元素鈣,如果每天多喝500毫升牛奶,可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升牛奶,孕早期每天攝入量應在800毫克以上。
孕4-5個月時,胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化;孕8個月時鈣化加速;到足月時,20個乳牙坯全部都已形成。為此,孕四五個月后每天補充元素鈣300毫克,孕7個月后每天補充元素鈣500毫克。
孕婦鈣片的種類
無機鈣片
常見的有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氯化鈣和氧化鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進入體內后，要經過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現胃腸道刺激癥狀。
有機酸鈣片
主要有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數有機酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無機鈣片水溶性好，對孕婦胃腸的刺激相對較小。
有機鈣片
乳鈣是理想的補鈣制劑，有機鈣片是第三代鈣，乳鈣是新一代的鈣，它是從牛奶中提取，天然易吸收，對腸胃傷刺激小等。