我們吃東西，不一定吃的越多越好，都要掌握量的問題，適量、能給我們補充足夠的營養就好，人們平時會補一些維生素c咀嚼片，就是不知道，維生素C咀嚼片一天吃幾片?才不過量。
維生素C咀嚼片一天吃幾片
一般地，維生素C咀嚼片是要咀嚼后才能吞服的，成人常用量每日1次，每次2片即可。服用維生素C咀嚼片后，維生素C咀嚼片中的維生素C能有效促進骨膠原的生物合成，有利于組織創傷口的更快愈合;促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命;改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病;促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛;增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力;堅固結締組織;促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血。可見，維生素C咀嚼片能起到很好的保健效果。
有利于胃腸道吸收，主要在空腸吸收，蛋白結合率低，少量貯藏于血漿和細胞，以腺體組織內的濃度為最高，肝內代謝，極少數以原形物或代謝物經腎排泄;當血漿濃度>14μg/ml時，尿內排出量增多。可經血液透析清除。
服用維生素C咀嚼片期間，患者需要注意什么
1.不宜長期過量服用維生素C咀嚼片，否則，突然停藥有可能出現壞血病癥狀。
2. 維生素C咀嚼片可通過胎盤并分泌入乳汁。孕婦服用過量時，可誘發新生兒產生壞血病。
3.下列情況應慎用：(1)半胱氨酸尿癥(2)痛風(3)高草酸鹽尿癥(4)草酸鹽沉積癥(5)尿酸鹽性腎結石(6)葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥(7)血色病(8)鐵粒幼細胞性貧血或地中海貧血(9)鐮形紅細胞貧血(10)糖尿病(因維生素C干擾血糖定量)。
4.如服用維生素C咀嚼片過量或出現嚴重不良反應，應立即就醫。
5.對維生素C咀嚼片過敏者禁用，過敏體質者慎用。
6. 維生素C咀嚼片性狀發生改變時禁止使用。
7.請將維生素C咀嚼片放在兒童不能接觸的地方。
8.如正在使用其他藥品，使用維生素C咀嚼片前請咨詢醫師或藥師。