現在市面上有很多的保健食品，這些食品營養豐富，沒有副作用，適宜不同的人群食用。像膠原蛋白與葡萄籽就是常見的保健食品。這兩種食品在皮膚的保養方面非常的好，在此大家想了解膠原蛋白和葡萄籽哪個好？
膠原蛋白和葡萄籽哪個好
膠原蛋白(Collagen)是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在于結締組織中。它有很強的伸張能力，是韌帶和肌腱的主要成份，膠原蛋白也是細胞外基質的主要組成成分。它使皮膚保持彈性，而膠原蛋白的老化，則使皮膚出現皺紋。膠原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份，但以結晶形式組成。不可被人體直接吸收，口服會被分解為氨基酸。
葡萄籽是經曬干后分離葡萄皮、葡萄梗后所得產物，具有能量高、價格低、無毒副作用等。葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、調節內分泌失調引起的皮膚干燥，降低黑色素，美白肌膚，祛黃褐斑;能刺激細胞分裂與組織再生，活化表層細胞，減少皺紋，延緩衰老;能抑制與清除體內自由基，發揮抗癌抗過敏的作用;具有抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對抗神經系統的損傷;葡萄籽油由葡萄種子冷壓制成，由于富含人體無法自行制造的植物性Omega-3(亞麻酸)和不飽和脂肪酸，因此被視為一種保健食用油。葡萄籽提取物有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽，能夠保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑;清除痤瘡、愈合疤痕。
膠原蛋白與葡萄籽功效作用不同，所以并不能說是哪個好。這還需要根據個人的情況來選擇。
葡萄籽的選購
第一、看每顆含量
無論國內生產還是國外生產的葡萄籽產品都有標明每顆含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每顆含量是300mg，一般國內是30-60mg/顆。一個正常標準攝入應該是每天350mg左右。
第二、看成分和標簽
國內生產葡萄籽都有標明各種有效成分，如葡萄籽、明膠、珍珠粉等。但唯一沒有標明opc這個指標，市面上很多產品都宣傳有95%的opc成分，但實際上沒有在成分列表中體現。
國外產品一般都是純葡萄籽萃取，所以成分列表中最明顯就是每顆葡萄籽成分量。但opc指標會有部分標明。在選購時，一定要看英文單詞標簽 如澳洲葡萄籽中有Polyphenols(多酚的意思)，其實是說明這葡萄籽萃取純度，不是有opc多少成分。而正確是procyanidins(原花青素OPCS)才表示opc成分，這才說明葡萄籽抗氧化的能力指標。