魚肝油能補鈣嗎

魚肝油主要含有的營養素是維生素A和維生素D。而其中的維生素D與鈣是密切聯系的，如果光補鈣但缺乏維生素D，那么補充的鈣也不能充分的被人體吸收。而嬰兒剛出生時大多都是缺乏維生素D的，因為他們維生素D只來源于媽媽的母乳。那么，魚肝油能補鈣嗎？

魚肝油能補鈣嗎

魚肝油通常是黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。所以，吃魚肝油不能補鈣。但是，魚肝油當中的維生素D是可以促進鈣的吸收。如果寶寶缺少維生素D，給寶寶補再多的鈣都沒有用。

因為母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求，但是不能滿足寶寶對維生素D的需求。而魚肝油富含維生素D，所以魚肝油可促進鈣劑吸收。這正是寶寶必須額外補充魚肝油的原因，另外陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法。另外，雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病，但這并不意味著每個小兒都需要服用。由此可見，在給寶寶補充魚肝油的時候要先判斷寶寶是否缺乏，切勿盲目給寶寶服用魚肝油。

魚肝油的功效及適用人群

以下六種人群可以適當的服用魚肝油。

1.媽媽母乳不足，屬于混合喂養的小兒。

2. 輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。

3. 缺少維生素A 導致的呼吸道和消化道感染, 干眼癥， 角膜軟化及皮膚干燥的兒童。

4. 足不出戶少曬太陽者。

5. 過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質，故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎癥狀。

6. 孕產婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生，促進胎兒骨骼、大腦發育，令出生后的嬰兒體格強健

另外，我來介紹一下魚肝油的功效。

1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。

2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。

3、魚肝油涂在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。