2歲寶寶能吃維生素b6嗎

維生素b6又叫做吡哆素，是維護皮膚健康、神經系統健康、促進消化的關鍵營養素，其作用多種，適當補充維生素對人體健康有益，但是2歲寶寶能吃維生素b6嗎？這要具體分析，如果不缺的情況下，不用硬補，而出現維生素b6不足的寶寶，建議可以適當補充。

2歲寶寶能吃維生素b6嗎

維生素b6英文為Vitamin B6，又稱吡哆素。是一種水溶性維生素，為無色晶體，易溶于水及乙醇，在酸液中穩定，在堿液中易破壞，遇光或堿易破壞，不耐高溫，是人體必需的維生素之一，那么2歲寶寶能吃維生素b6嗎？

事實上，維生素b6和大部分b族成員一樣是維護皮膚健康、神經系統健康、促進消化的關鍵營養素，2歲寶寶可以此維生素b6，但是食用量要適度，建議服用量在0.3~0.6mg合適。

一般，以乳類食品為主食、或愛吃肉不愛吃菜的小寶寶，因為食物都是蛋白質，所以胃腸道產生的氨氣、吲哚和胺類增多，特別容易口臭，這種情況可以飛寶寶吃維生素b6，有助于解決口臭帶來的困擾。維生素b6在酵母菌、肝臟、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多，而維生素B6缺乏的寶寶，氨基酸、蛋白質代謝異常，其表現為生長發育遲緩，還可能出現貧血，所以在寶寶飲食上，可以適當選擇食材，補充必要的維生素。

維生素b6的作用

我們知道維生素b6對于人體蛋白質的代謝作用是不可或缺的部分，而蛋白質又是組成人體的基本物質。身體中含有足量的維生素b6對于維持神經、皮膚等等的正常功能有著重要的意義，那么具體說來維生素b6的作用有哪些？

1、維生素b6有幫助消化、協助熱量產生的作用 維生素b6是制造胃酸的必要材料，所以當維生素b6缺乏時將影響消化。維生素b6和泛酸都是輔酶A的組成部分，輔酶A參與糖、脂肪及蛋白質的代謝，所以維生素b6是人體讓食物釋放能量的關鍵。

2、維生素b6對于血液、血管健康非常關鍵，維生素B6 參與氨基酸和脂肪的代謝，刺激白細胞生成，因而可用于治療白細胞減少癥。　　

3、維生素b6可以治療智力發育遲緩，智力發育遲緩的病因之一是基因發生突變，DNA分子上氨基酸的排列改變，使遺傳信息的傳遞發生障礙，引起酶的活性缺陷或減弱，導致各種代謝障礙。維生素B6能參與氨基酸的代謝和代謝酶的轉化，有糾正各種代謝異常的作用。