兒童缺鈣會影響智力，孕婦和哺乳期缺鈣會影響有水腫，腰酸背痛等，老人缺鈣會骨質疏松；人體缺鎂會有眩暈、抽筋等，如果要想兩者都補的話，就可以吃鈣鎂片。對于鈣鎂片大家可能不太熟悉，所以想了解鈣鎂片是天然鈣嗎？鈣鎂片有什么作用？
鈣鎂片是天然鈣嗎
鈣鎂片是屬于天然鈣，鈣鎂片含有從植物中提取的鈣、鎂等礦物元素，含紫花苜蓿提取物，提供天然礦物質，并含珍貴的植物營養素。每片提供216.7毫克鈣和108.3毫克鎂。不含香精、合成色素和防腐劑。
鈣鎂片的作用如下：
1.有助肌肉收縮與擴張，并幫助調節心跳。
2.有助神經系統運作正常及受傷后血液凝固。
3.減少鋁質在體內積聚，有助降低膽固醇水平，對老人癡呆癥、高血壓及其他心血管疾病有預防作用。
4.對降低血壓有一定程度的作用。
5.形成強健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質流失，舒緩骨質疏松情況。
6.可減少腸粘膜細胞的增生，從而降低發生結腸癌的危險性。
7.幫助血液循環及舒緩神經，維持正常的肌肉(包括心肌)及神經活動。
8.有利于蛋白質制造、脂肪代謝以及遺傳基因(DNA)的組成，并可活化酶。
9.可減少肝、膽、腎結石形成，以及軟組織的鈣化機會。
人體缺鈣會怎樣
兒童
當孩子出現下面一些癥狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗;陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕;厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安;智力發育遲、說話晚;學步晚，13個月后才開始學步;出牙晚，10個月后才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭發稀疏;健康狀況不好，容易感冒等。
青少年
青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳;乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒發育不良;易過敏、易感冒等。
青壯年
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時，就應懷疑是否缺鈣。
孕婦及哺乳期婦女
處于非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒松動;四肢無力、經常抽筋、麻木;腰酸背疼、關節疼、風濕疼;頭暈，并罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
老年人
成年以后，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢;腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛;牙齒松動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、消化道潰瘍、便秘;多夢、失眠、煩躁、易怒等。