寶寶吃DHA有什么好處？DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，寶寶吃DHA有助于大腦發育和視力發育。而且嬰幼兒期補充DHA能減低成人以后患心血管疾病的幾率，多吃DHA可以讓寶寶更聰明，學習能力更強。
寶寶吃DHA有什么好處
據了解出生后的寶寶如果不能及時補充充足的DHA，則腦發育過程會延緩或受阻，智力發育會停留在較低水平，而且可能會造成寶寶視網膜的發育不全。所以寶寶補充DHA很有必有。那么寶寶吃DHA有什么好處呢？具體如下：
1、DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關系。
2、缺少DHA，會導致兒童(尤其是嬰幼兒)的學習能力下降，同時患神經系統疾病的機率也較高。
3、DHA在視神經細胞及視網膜組織中的含量高達40-47，是嬰幼兒和兒童視覺系統發育不可缺少的脂肪酸；補充DHA的嬰兒在52個星期后，視覺明顯比其他未進食DHA的健康嬰兒靈敏。
4、DHA可促進嬰幼兒的大腦和視力發育，長期足量攝入DHA(連續四個月每天300mg左右)可使寶寶的智力發育在貝萊智力量表（MDI）中高出七分
5、斷奶后持續足量攝入DHA，可使寶寶視敏度提高0.2%（標準視力表4-5行）
6、研究顯示：嬰幼兒期補充DHA能減低成人以后患心血管疾病的幾率。
7、對于早產兒、雙胞胎或多胞胎，DHA可以是寶寶身長、體重及頭圍達到正常水平，視力和智力發育良好。
根據國際衛生組織的推薦，在嬰幼兒三歲之前，建議根據其體重以寶寶每天每公斤體重20毫克DHA為攝入標準。如果服用DHA膠囊，建議兒童每天至少食用100毫克（1粒）。對于不吃或很少吃富含DHA食物的成人建議每天補充200毫克DHA。
DHA的食物來源
1. 母乳。初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一；其次為澳大利亞，約為10%；而美國最低，僅有7%。
2. 海參。海參含有豐富的營養成分，其中DHA就是其中之一。在孕婦懷孕期間需要攝入DHA供給胎兒發育，因此，很多孕媽媽都食用海參進補，而海參作為一種綠色天然的海洋滋補品也不負眾望。
3. 配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。 奶粉所謂的添加DHA的含量是極少的。
4. 魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。
5. 干果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。
6. 藻類。藻油是直接從海洋藻類中提取出來，含量高，未經過食物鏈傳遞，沒有重金屬污染，不含EPA，安全易吸收。
7. DHA制品。世界衛生組織（WHO）、世界糧農組織（FAO）、國際脂肪酸和類脂研究學會（ISSFAL）及美國妊娠協會一致推薦孕產婦食用高品質的魚油DHA制品，并含有適量保護心臟的EPA，其中DHA與EPA的含量必須大于4:1。
8. 蛋黃里面含有微量的DHA ,吃普通雞蛋無法起到補充DHA的作用。
9.稀有植物油。如只適合生長在中國巴馬的巴馬火麻，原生長在南美洲安第斯(Andres)山脈的熱帶雨林地區的南美油藤（星油藤），這兩種植物所提取出來的植物油所含的α-亞麻酸和α-亞油酸可在人體內轉化成DHA和EPA。