維生素d對人體的作用很大，尤其是小兒如果維生素d的量不足，就容易引發佝僂病等。維生素d是人體必不可少的物質，所以寶寶身體同樣不能缺乏維生素d。因此家長們就會給寶寶補充維生素d，那寶寶吃維生素d會過敏嗎。
寶寶吃維生素d會過敏嗎
一般來說吃維生素類的食物是不會過敏的，不過這就是需要適量的服用。但是過量服用維生素d的話，引起的持續高血鈣癥，繼而鈣鹽沉積于各器官組織，影響其功能。一般停藥后癥狀會緩解。所以給寶寶吃維生素d的話，一定要按說明書上說的分量給寶寶吃，還有不要不間斷的給寶寶吃，吃了一個月，停一個月再給寶寶吃。
維生素d的來源
維生素d主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命d的營養強化食品。也含有豐富的維生素d。植物性食物幾乎不含有維生素d，維生素d主要來源于動物性食物。
1、三文魚
根據數據顯示，在所有天然食物中，三文魚的維生素d含量最高。除了三文魚，金槍魚中的維生素d也很豐富。不管是新鮮的、冷凍的，還是罐頭的，含量都很高。
2、牛奶
營養研究所發現，無論全脂還是脫脂，牛奶都含天然維生素d，而且市場上許多牛奶都已經強化了維生素d。
3、雞蛋
研究所發現，雞蛋是強大的營養庫。蛋黃含有非常多的維生素d，蛋白中的優質蛋白質也很多。
4、蘑菇
一項新研究發現，圓白蘑菇接受紫外線照射幾小時后，其中維生素d會增加4倍。吃蘑菇前，讓它曬曬太陽吧!
5、蝦
根據數據顯示，蝦富含的歐米伽3脂肪酸、蛋白質很高，脂肪和熱量卻很低。
維生素D的來源與其他營養素略有不同，除了食物來源之外，還可來源于自身的合成制造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素D的缺乏。經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素D的缺乏。
但是要記住曬陽光可不是中午去曬,要在早上10點之前下午3點之后才可以曬啊,因為中午的有害光線太多了。但值得注意的是，維生素D不可過量補充，如果過量服用維生素D，會使體內維生素D蓄積過多，出現中毒的癥狀，如食欲下降、惡心和消瘦等。