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  • 食譜 熱門菜式 /  餅的做法大全

    食譜推薦

    • 紅薯餅

      紅薯里含有的大量膳食纖維,能刺激腸胃幫助消化,孕媽適量食用紅薯,有助于緩解便秘。還有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

    • 芝士薄餅

      奶酪含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷和多種維生素等營養(yǎng)成分,膽固醇含量相對比較低,是具有極高營養(yǎng)價值的乳制品。

    • 南瓜軟餅

      孕婦多吃南瓜,有利于促進膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。南瓜自身含有的特殊營養(yǎng)成份可增強機體免疫力,可以防止血管動脈硬化,吃南瓜是養(yǎng)生的一種方法。

    • 蔥花餅

      蔥花餅咸香可口、飽腹感強,是早餐、加餐不錯的選擇。

    • 南瓜餅

      南瓜餅酥軟甜糯,香味醇厚,還能潤肺健脾,鎮(zhèn)咳化痰。南瓜含有90%以上的水份,熱量不高,卻含有許多優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素,有助于增強免疫力、防止血管硬化,具有美膚的功效,是適合長期食用的保健蔬菜。

    • 西班牙蛋餅

      蛋所含的營養(yǎng)素豐富全面,最適宜人體的需要,其中蛋清中含有豐富的蛋白質(zhì)、蛋氨酸,是生長發(fā)育的重要營養(yǎng)素,而蛋黃中富含的鐵是重要的微量元素。

    • 家常春餅

      自制家常春餅,不僅味道可口,還能給媽媽補充更多的鈣、磷等營養(yǎng)元素。每百克雞蛋含蛋白質(zhì)12.8克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,并與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達98%。

    • 蝦肉小餅

      蝦含有煙酸,煙酸有助于促進消化系統(tǒng)的健康,增進食欲,促進血液循環(huán),維持血液功能的正常。另外,蝦里面鉀元素也較為豐富,有助于維持人體體內(nèi)的酸堿平衡。

    • 雞肝肉餅

      雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素,可以供給寶寶成長所需的全面營養(yǎng)。其分豐富的營養(yǎng)和特殊功效,使得雞肝成為補血養(yǎng)生的最佳食物。具有營養(yǎng)保健功能,是最理想的補血佳品之一。

    • 蘿卜絲小餅

      白蘿卜能助消化,增強食欲,另外白蘿卜的膳食纖維含量也比較豐富,有益于腸道健康,預防和緩解便秘癥狀。

    • 南瓜薄餅

      南瓜含豐富的維生素E,能幫助荷爾蒙分泌正常,為生長發(fā)育維持正常的健康狀態(tài)。南瓜還可以有效的防治糖尿病、降低血糖,南瓜籽也是很好的食物,有驅(qū)蟲的作用。煮粥吃能更有助于消化。

    • 西葫蘆牛肉煎餅

      西葫蘆含有豐富的維生素、水分,能夠補充人體所需的維生素,還能讓肌膚更加水嫩,有效改善皮膚暗黃的狀況。

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