面包片在烤箱中烤至表面金黃，口感更佳。
食譜推薦
藍(lán)莓含有豐富的果膠、花青二色素和維C，能保護(hù)心血管健康、增強(qiáng)視力、預(yù)防癌癥，提高抵抗傷風(fēng)感冒的能力。這道卡通造型的三明治加了豐富的醬料，不僅滿足寶寶味蕾，還能解決寶寶厭食問題。
鴛鴦蝴蝶配是一道豐盛的早餐，吐司搭配三種水果，營養(yǎng)均衡，讓人體更健康。其中，蘋果含有多種維生素，脂質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成份，青瓜味甘性涼，具有清熱利水，解毒的功效，對胸?zé)幔虻扔歇?dú)特的功效。
太陽蛋吐司三明治營養(yǎng)豐富，老少皆宜。太陽蛋吐司三明治是西方食品吃法簡便，廣泛流行于西方各國。太陽蛋是用雞蛋做出來的，雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質(zhì)，但也不應(yīng)多吃，吃得太多，不利胃腸的消化，造成浪費(fèi)，還會增加肝、腎負(fù)擔(dān)。
高蛋白吐司含有大量優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸，豐富的膳食纖維，而且還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入源，同時，它還富含維他命B12、鋅、碘、磷、鉀、硒、鐵元素以及微量的鈣、鎂和鈉等元素。能幫助消化及腸胃健康，增益體力。
素食早餐能改善新陳代謝，環(huán)節(jié)腸胃壓力，是非常好的養(yǎng)生之道！雞蛋中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)身體新陳代謝。如果是純素食者的話,建議將乳酪去掉,并將雞蛋片換成香蕉片。
高蛋白吐司含有大量優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸，豐富的膳食纖維，而且還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入源，同時，它還富含維他命B12、鋅、碘、磷、鉀、硒、鐵元素以及微量的鈣、鎂和鈉等元素。能幫助消化及腸胃健康，增益體力。
三文治含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、番茄紅素，有生津止渴、健胃消食、去脂瘦身的功效。奶酪能增進(jìn)人體低抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美。奶酪正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。
這道三明治葷素搭配，含有蛋白質(zhì)豐富的豬肉餅、纖維素充足的蘋果，營養(yǎng)豐富，富含鈣質(zhì)、口感松軟，易消化，能很好減少血液中膽固醇含量，明目護(hù)眼、增益體力。這款三明治不管作為早餐，還是作為配餐，都是絕佳的選擇。
金槍魚從營養(yǎng)上說，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于肉類，而且口感細(xì)膩，味道鮮美。杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進(jìn)胃腸消化、增強(qiáng)機(jī)體免疫能力、防止心血管病等功效。有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。
這道卡通造型的三明治加了豐富的配料，能滿足人體發(fā)育成長的營養(yǎng)所需。高蛋白吐司含有大量優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸，豐富的膳食纖維，而且還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入源，能幫助消化及腸胃健康，增益體力。
菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)人體生長發(fā)育。雞蛋味甘，性平，具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤燥之功效。
紫菜有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，含有多種人體必需的營養(yǎng)成分，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充全面營養(yǎng)。吐司里含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)，口味多樣，易于消化、吸收。
三明治搭配了火腿和蔬菜，火腿可補(bǔ)充人體每日活動所需的能量，同時均衡營養(yǎng)，很適合人體食用。西紅柿清熱止渴，養(yǎng)陰涼血、生津止渴。雞蛋富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
吐司面包含有豐富碳水化合物、蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助消化及腸胃健康、補(bǔ)充體力。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以給寶寶提供充足的營養(yǎng)。
火腿肉性溫，味甘咸，用來做西多士、焗飯、煨湯或做菜，可作火腿各種營養(yǎng)成分更易被人體所吸收，可用以治療虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久痢、腰腿酸軟等癥。為開胃增食的食品。
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