食譜推薦

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  桂花糯米藕

  蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C、鐵和鉀的含量較高，有強健胃粘膜、改善腸胃、預(yù)防貧血的功能。

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  蔥油雞

  雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高、種類多、且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是人體膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。

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  米飯餃子

  黑米對脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血有一定的食療功效，能開胃益中，健脾暖肝，明目活血。