牙線用尼龍線、絲線或滌淪線等纖維制成的細線，是一種清潔牙齒的用品。用尼龍線、絲線或滌淪線來清潔牙的鄰面菌斑很有效，特別是對平的或凸的牙面最好。那么，我們該如何選購牙線呢?

清潔牙齒，很多人已經習慣使用牙線，選牙線時最好不要選擇樹杈狀的牙線，這種牙線較短，難以進入牙周袋內，而且一根只能清潔一顆牙齒，相對較為浪費。最好選用卷成軸狀，可以隨意拉取的牙線，或弓形線。

在選擇牙線時應因人而異，如果牙齦容易上火或有口氣，可以選擇添加薄荷或其他香料的牙線，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙線，能夠抗菌消炎;通過很緊的牙間隙時，如果牙線磨破或撕成細絲條，可選用上蠟的牙線;對于一些不太會用手使用牙線的人，可選用小的牙線架。

另外，使用牙線時，每個牙面都要上下剔刮4～6次，直至牙面清潔為止，用完后一定要漱口，以祛除遺留下來的菌斑和食物殘渣。當然，用牙線不要用力過大，以免損傷牙齦。

使用牙線，很多人都會想選擇好的牌子，下面就為大家介紹一些比較受大眾青睞的牙線牌子。

1、涑爽牙線：圓線更易滑入牙縫，保護牙齦健康! 牙刷難以清除牙縫中的嵌塞殘留和軟牙垢 ，牙線徹底解決細菌滋生、誘發牙病的根源 。圓線更易滑入牙縫，帶出齒間嵌塞物，保護牙齦健康!牙醫推薦，預防牙石、牙周病，清新口氣!

2、O-ZONE牙線：可深入到齒縫中，清潔效果大贊，能有效剔除牙縫里的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑。

3、獅王牙線：效剔除牙縫里的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑，熱銷產品之一。

4、佳潔士牙線：效剔除牙縫里的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑，熱銷產品之一。

5、高露潔牙線：效剔除牙縫里的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑，熱銷產品之一。

其次還有牙師傅牙線、竹鹽牙線、NANO-UP牙線、2080牙線、云南白藥牙線等這些牌子，都是比較受歡迎的品牌。

大家都應該知道牙線是可以用來清潔牙齒的，但是具體如何操作大家又是否知道呢?下面就介紹一下牙線的使用方法：

1、截取約45公分長的牙線(約與手臂同長)。

2、牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區段。

3、雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

4、此時，把手掌翻轉使掌心向外，二拇指向內并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對了。如果不能，可再調整。

5、拇指比“贊”的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時此二手指為打直的，指甲對指甲。

6、把牙線帶進牙縫，并沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運動刮牙齒的面，直到聽見「吱嗄」聲為止。

7、刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個牙面。

8、牙線刮牙面時，要繃緊牙齒的面，且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。

9、當開始練習牙線時，由正中大門牙開始，然后循序向后牙移動，直到最后一顆牙的最后一面為止。換句話說，由最容易得要領的前牙慢慢地往后牙移動。

10、操作右邊前牙區12. 下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時食指調整為由上向下，其要領為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區，與上顎一樣，用兩個食指的搭配。

牙線在市場上的出現，堪稱潔齒方式的一次新革命，成千上萬的人從中受益匪淺，解除了牙科疾病的困擾，保持牙周健康，也減少了因牙科疾病而引發的其他疾病。牙線在發達國家的使用已經是極為普遍，是人們居家旅游不可缺少的生活必需品，而飯后使用牙線對牙齒進行自我清理，就像人們飯前洗手，飯后漱口一樣，成為日常生活中必不可少的一個程序。

在一般情況下，使用牙線較安全、衛生。市場上一些雜牌牙線，使用工業雙氧水漂白，對人體會造成很大危害，醫生建議使用正規牙線。牙線大多是一次性的，不可重復使用，因為使用過的牙線上面的污垢，細菌不能用普通的方式(水沖等)進行清潔，重復使用牙線有百害而無一利。

使用牙線的時候，還需要注意以下的事項：

1、使用時間：使用牙線最好是每日一次，特別是晚飯后。

2、適用人群：有條件的情況下(尤其是無大的牙間隙的中、青年人)，應盡量使用牙線，這有利于口腔健康的長期維持。

3、牙線的選擇：選擇牙線屬個人喜好，其實只要用得其法，任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑，牙垢。

使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內, 保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。高效更安全更健康。