牙膏美白的效果主要取決于牙膏含有氟元素，氟元素能夠較好的清除牙漬。

1含氟牙膏目前在我國牙膏市場占有率在70%以上。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的風險降低40%。我國大多數城市的水氟濃度較低，因此有必要推廣使用含氟牙膏。不過應注意的是3歲以下兒童不宜使用，3到6歲使用應適度，6歲以上基本可以安全使用。

2選擇摩擦劑顆粒小的減少對牙齒表面的損傷。首先，摩擦劑的用料很重要，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的比較好，二氧化硅次之，碳酸鈣最差;其次，摩擦劑的顆粒越細小，對牙齒表面的損傷越輕。

3每次刷牙擠黃豆大小的牙膏即可牙膏廣告中總是擠一長條牙膏，其實根本不需要那么多，如果誤吞過多，還有可能造成氟攝入過量，使牙齒變脆，出現氟斑牙等。

4刷牙時牙膏別蘸水許多人刷牙時會習慣性地將牙膏先蘸水，這樣會有更豐富的泡沫，其實這會減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒的摩擦，減弱刷牙的效果。

所以選擇牙膏的時候不要光看廣告，最主要的還是看看成分哦！

1用牙膏洗臉可以美白臉部

要做到這一點需要注意要用有美白功能的牙膏，如果你剛去旅行或者去耕作回來，曬到很黑，這個時候使用牙膏洗臉比較適合。

2用牙膏洗臉可以減少臉部上的油

有的人使用潔面乳或者其他的護膚品之后，會發現臉越來越干，有的洗了臉還是油搭搭的。到了后來使用牙膏，反而發現臉上的油少了，而且比起以前用護膚品的時候舒服了。

4用牙膏洗臉有消炎的作用

牙膏有消炎止疼，還含有珍珠粉有美白的效果，但是要注意，使用的時候，牙膏不能停留在臉上太久，涂上去按摩幾分鐘之后就要將它洗掉，免得它會讓你的毛孔變得粗大。

5用得適合的話，牙膏會是讓皮膚變滑的好幫手

有醫生建議，牙膏的話是不能用來洗臉的，因為它的主要成分的話就是一些發泡劑和牙粉的，只是有利于牙齒表面的臟東西的清除和使口腔的氣味清新的，大部分牙膏堿性的，用了皮膚發干，所以如果選中了堿性比較弱或者偏酸性的牙膏來洗臉，而你的臉部皮膚又屬于比較粗糙的話，會有一定的改善的。

消炎用牙膏中含有薄荷腦、丁香油、生姜油等成分，有消炎、止痛、化淤等功效，尤以藥物牙膏效果更好。

一、消炎

1．小面積的皮肉之傷，可在傷處涂上牙膏進行消炎和止血，包扎上作為急救。

2．受到蜂蜇或蚊蟲叮咬后，奇癢難忍，涂上一點牙膏按摩一會兒，即能止癢消腫。

二、止痛

1．受到燙傷的時候，可用少許牙膏涂抹傷處，能消炎止痛、預防感染。

2．冬季手腳發生皸裂時，可在裂口處涂上一些牙膏，能夠止痛，防止感染，促進早日愈合。

3．旅途中發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏中有薄荷腦、丁香油，可以鎮痛。

三、止癢。

1．夏天生了痱子后，在洗澡時，用少許牙膏在痱子多的部位進行搓洗，再用清水洗凈，連用幾次，能止癢消痱。

2．牙膏還能治腳氣。每天洗腳后，擠少量牙膏涂抹在腳氣部位，堅持一段時間后，脫皮、水腫、奇癢的現象就會消失，腳氣即可痊愈。

四、化瘀

1．手腳如果受凍，只要受凍面沒有破損，可用紗布蘸取牙膏在紅腫處摩擦，幫助活血消淤。

用牙膏洗臉不能每天都洗，用牙膏洗面的次數究竟該多少次還要考慮膚質、年齡和季節等因素。干性、敏感性膚質和年齡偏大者，應適當減少洗面的次數。

1.用牙膏洗臉，要選好時間

清晨用牙膏洗臉，可及時清除夜晚附著在臉上的油脂和代謝廢物，保持皮膚清爽，有利于皮膚呼吸、排泄和吸收營養;晚上用牙膏洗臉，有利于徹底清除日間塵埃、細菌等殘存物，去除堵塞毛孔的污垢，有益皮膚的修復和獲得營養。

2.用牙膏洗臉，溫水最適宜，

溫水是最適宜的潔膚水，將臉用清水洗過后，涂上牙膏，潔膚過程中不宜使用熱水或涼水，潔膚之后可用冷水放松和刺激皮膚，促進血液循環。

3用牙膏洗臉，動作要輕柔

用牙膏洗臉過程一定要細心和輕柔，特別要避免粗糙的清洗動作，避免習慣性的搓、扯、擦等動作，以免牙膏深入損傷皮膚的纖維組織，纖維組織能夠使皮膚保持彈性和緊湊。

4用牙膏洗臉，選擇柔軟的面巾

用牙膏洗完臉之后，如果用堅硬的毛巾洗面，如同用廚房擦布摩擦皮膚一樣，會留下肉眼看不見的小小劃痕，致使膚質粗糙，積聚細菌，甚至引發炎癥。因此，要選擇非常柔軟的面巾，輕柔地、撫摸般地擦拭皮膚，同時不必擦得過干，讓皮膚留下一層濕潤的水膜。