他們是母乳喂養(yǎng)倡導(dǎo)者或者信徒。

在短期產(chǎn)假后，他們必須回去工作需帶著一系列東西，包括吸奶器、乳墊、奶瓶等設(shè)備，在工作之余將母乳擠進(jìn)奶瓶，下班后再把母乳背回家，喂養(yǎng)寶寶。

他們被稱為背奶媽媽”。

你打算當(dāng)一個(gè)背奶媽媽嗎?那你需要提前做好這些準(zhǔn)備：

1、熟悉工作環(huán)境。回到工作崗位的第一個(gè)星期對(duì)于你來(lái)說(shuō)將是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折。在上班前的一兩個(gè)星期先回到辦公室熟悉一下環(huán)境是十分明智的。最好能與老板商談一下你今后工作的細(xì)節(jié)問(wèn)題。

2、找到可應(yīng)付緊急情況的親人：回去工作不管從情緒還是體力上來(lái)說(shuō)都是很疲憊的。你剛剛適應(yīng)了媽媽的角色，突然同時(shí)又要投入另一個(gè)角色。每天下班后你都會(huì)覺(jué)得很累，與丈夫商量一下，讓他幫你分擔(dān)一些家務(wù)，這樣會(huì)讓你輕松很多。同時(shí)也讓他體會(huì)到同時(shí)扮演兩個(gè)角色的感受。另外，如果有什么困難可以請(qǐng)朋友或親戚幫忙。也許是幫著做做飯、買買菜，或僅僅是請(qǐng)他們隨叫隨到”應(yīng)付一些緊急情況。

3、教會(huì)寶寶用奶瓶：在讓寶寶學(xué)會(huì)用奶瓶喝奶之前，應(yīng)該給他一個(gè)充足的適應(yīng)變化的過(guò)程。因?yàn)閷?duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，吸母親的乳頭和吸奶瓶這完全是兩種不同的喝奶方式，可以在每次喂奶之前或喂奶快結(jié)束的時(shí)候，讓他吮吸一下奶瓶的奶嘴，體會(huì)一下有什么不同。現(xiàn)在市場(chǎng)上有專門(mén)的學(xué)飲杯”，可以讓寶寶很輕松地適應(yīng)用瓶子喝奶。也是不錯(cuò)的選擇。

4、為寶寶培養(yǎng)一個(gè)保姆：保姆可不僅是去找一個(gè)那么簡(jiǎn)單，你需要對(duì)寶寶的保姆做一些適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)。教給她必須的急救常識(shí)，幫助她熟悉你家附近的情況。起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時(shí)，慢慢適應(yīng)這個(gè)變化。每天要求保姆詳細(xì)地匯報(bào)和孩子在一起的情況，自己也要仔細(xì)觀察孩子的行為和情緒。如果覺(jué)得保姆不合適要馬上更換。找保姆不僅僅是讓孩子有人帶，也給自己留出時(shí)間調(diào)整，適應(yīng)離開(kāi)孩子的感覺(jué)。

5、選擇合適的背奶用品。詳見(jiàn)下一點(diǎn)。

1、吸奶器：吸奶器是最必不可少的用品之一，吸奶器有電動(dòng)型、手動(dòng)型。挑選時(shí)需注意：

(1)需要具備適當(dāng)?shù)奈�力�?/p>

(2)使用時(shí)乳頭也沒(méi)有疼痛感。

(3)能夠細(xì)微的調(diào)整吸飲壓力。嬰兒的吮吸壓力是60-100mmHg，但由于吸奶并不是單純的拉張乳頭，所以并不是只要選擇吸力強(qiáng)的吸奶器就可以了。

2、防溢乳墊：當(dāng)你在工作或見(jiàn)客戶時(shí)衣服前面因母乳而弄濕，這是很讓人尷尬的事，防溢乳墊因此也成為背奶族的必須品。它柔軟干燥的內(nèi)襯能讓肌膚保持干爽、超強(qiáng)吸收核心的高分子能吸收過(guò)量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部、透氣防水層提供著強(qiáng)大的保護(hù)，確保衣服干爽并長(zhǎng)時(shí)間保持清爽感覺(jué)。另外還有單片包裝，上班攜帶方便。

3、母乳保溫桶：如果你的公司里沒(méi)有冰箱，那么這個(gè)產(chǎn)品也是你必備之一，它的使用方法如下：

(1)將冰袋內(nèi)的冰盒事先放置在冰箱里冷藏4小時(shí)以上，取出作為冷藏工具使用。

(2)將盛有奶液的奶瓶換裝上密封瓶蓋放進(jìn)冰袋內(nèi)便可進(jìn)行冷藏保存并可滿足貯存一天量的母乳，且便于攜帶。

(3)放置在冰袋內(nèi)的母乳超過(guò)10小時(shí)，若需繼續(xù)貯存時(shí)，應(yīng)考慮移送冰箱內(nèi)冷藏。

4、母乳貯存袋：在公司里吸出來(lái)的母乳裝進(jìn)母乳袋完封后，可以讓母乳在無(wú)菌的狀態(tài)下貯存。再將母乳袋上留存的水份擦干，把每一袋都用保鮮膜或者塑料袋包好，放入冷凍室內(nèi)快速進(jìn)行冷凍。它的外袋耐熱溫度120度，內(nèi)袋耐熱溫度90度，全袋耐凍溫度零下85度，媽媽可以放心使用。

記住，千萬(wàn)不要使用廉價(jià)的保鮮袋裝母乳，以防母乳受到污染。

要當(dāng)一個(gè)背奶媽媽，不是一件容易事。假如你要上班又要喂母乳，那就得知道如何擠出母乳，如何儲(chǔ)存。太平洋親子網(wǎng)真心的希望每一個(gè)背奶媽媽都可以把母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持下去，事業(yè)與母乳是完全可以兼得的事。

1、為你的嬰兒儲(chǔ)備母乳：母乳之珍貴無(wú)可取代，當(dāng)媽媽們跟孩子分開(kāi)時(shí)是有能力供給她的嬰孩足夠的母乳的，需知道的是如何適當(dāng)?shù)膬?chǔ)存奶水供給嬰兒食用，并確認(rèn)保姆知道怎樣處理您預(yù)先為嬰兒留下來(lái)的母乳。

2、擠奶：不要因?yàn)槟溉樵趧傞_(kāi)始擠的比較少而灰心。多練習(xí)的話媽媽可在15分鐘內(nèi)擠出好幾盎司的，而且每一次擠的數(shù)量都不一定是一樣的。媽媽可以在回去上班前先練習(xí)，將擠好的奶存于冷凍室，讓照顧寶寶的家人或保姆來(lái)喂他。

3、用吸奶器：使用吸奶器須遵照制造商的說(shuō)明書(shū)。每天要清洗與殺菌，買前最好也請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的媽媽看哪一種較理想。

4、何時(shí)、何地?cái)D奶比較適當(dāng)：有些媽媽在開(kāi)始上班前先擠好奶汁并儲(chǔ)存，預(yù)作庫(kù)存。還有些媽媽只在前一天預(yù)先擠足夠的奶汁留給寶寶隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時(shí)有足夠的奶留給嬰兒。

5、怎樣喂嬰孩吃奶：不要因?yàn)槟銓⒒厝ド习喽�急于在頭幾個(gè)星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不愿意吸食奶瓶，但母親不在的時(shí)候，他(她)很自然的能從其他人那里接受奶瓶。若你的孩子不愿吸奶瓶，可暫時(shí)用杯子做為喂食器。所以最好在您上班之前讓其他人和嬰兒相處熟一點(diǎn)，讓你沒(méi)有后顧之憂。

6、照顧好自己：試著用鬧鐘提前20分鐘把自己叫醒，然后用這時(shí)間來(lái)喂奶，(即使你的寶寶還未全醒)這樣他滿足了，你可以打扮你自己準(zhǔn)備一天的東西，然后再喂你的寶寶一次才出門(mén)

1、吸奶器的使用方法

(1)在吸奶前，按摩乳房，使乳腺充分?jǐn)U張。

(2)按照符合自身情況的吸力，進(jìn)行吸奶。

(3)吸奶原則是8分鐘左右。并控制在20分鐘以內(nèi)。

(4)在乳房和乳頭有疼痛感的時(shí)候，請(qǐng)停止吸奶。

2、吸奶工具的消毒

(1)吸奶器的清潔：母乳中含有大量脂肪，在吸乳器使用過(guò)后在其配件中容易殘留大量的油脂，這可能造成配件之間磨擦力增大，容易打滑以至于影響吸力，所以請(qǐng)使用能夠溶解油脂的安全洗劑來(lái)清洗吸乳器所有配件，這樣有助于下次的使用。清潔后建議使用蒸汽的方式進(jìn)行全面的消毒，這種消毒方式最為安全有效且更有利于保護(hù)配件。

(2)吸奶器的消毒：一般而言每天消毒1-2次即可，對(duì)于剛生產(chǎn)完畢的母親來(lái)說(shuō)，吸乳的頻率相對(duì)很高(一般2-3小時(shí)進(jìn)行一次)但建議無(wú)需每次使用后都進(jìn)行消毒和清洗。過(guò)度消毒和清洗易造成配件過(guò)早老化，縮減吸乳器的使用壽命。建議每天徹底清洗一次乳漬及蒸汽消毒一次即可。吸乳的間隙請(qǐng)注意使用吸乳器上配套的防塵配件：漏斗型罩口封罩及泵蓋。但媽媽要注意一定按說(shuō)明書(shū)要求，因?yàn)槲�奶器的部分物件是不可以高溫消毒的�?/p>

特別提醒：如果吸乳是為了儲(chǔ)存的目的，請(qǐng)務(wù)必消毒所有吸乳器配件，否則乳汁易變質(zhì)不易儲(chǔ)存。

3、母乳保存期間的基準(zhǔn)

(1)冷凍室(-18度以下時(shí))約3周

(2)冷藏室(5度以下時(shí))約半天

家用冰箱因經(jīng)常開(kāi)閉門(mén)，容易造成溫度升高，保存時(shí)敬請(qǐng)注意。

4、母乳貯存的小細(xì)節(jié)

(1)每次吸完奶水，應(yīng)在瓶子的外面貼好標(biāo)簽，注明詳細(xì)的時(shí)間，給孩子按時(shí)間先后食用。

(2)保存奶瓶時(shí)最好在外面裹一層保鮮膜用于保鮮。

(3)冷藏的奶水不得超過(guò)24小時(shí)，冷凍的奶水最好應(yīng)該在一個(gè)星期內(nèi)喝完。

(4)不要使用微波爐加熱，高溫會(huì)破壞奶水中的營(yíng)養(yǎng)成分。可以放在一碗溫水里解凍，使用前要搖晃，因?yàn)槟趟畠鼋Y(jié)后會(huì)產(chǎn)生分離。

(5)擠好的母乳裝進(jìn)母乳袋完封后，將母乳袋上留存的水份擦干，再把每一袋都用保鮮膜或者塑料袋包好，放入冷凍室內(nèi)快速進(jìn)行冷凍。

5、母乳的解凍方法

不論是冷藏的母乳還是冷凍的母乳，都會(huì)遇到存放和加熱的問(wèn)題。我們建議，存放母乳應(yīng)該使用專用的容器，比如母乳保存袋或母乳存儲(chǔ)杯等。每一袋(瓶)母乳都要標(biāo)上吸出來(lái)的時(shí)間，至少精確到上午”或下午”，以便重新加熱給寶寶吃的時(shí)候可以做到先吸出來(lái)的，先吃掉”。母乳的加熱要引起重視，如果方法不對(duì)就會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)成分。

加熱冷藏(凍)母乳的三種方法：

(1)隔水燙熱法 如果是冷藏母乳，可以像冬天燙黃酒那樣，把母乳容器放進(jìn)溫?zé)岬乃�里浸泡，使奶吸收水里的熱量而變得溫�(zé)帷＝�泡時(shí)，要時(shí)不時(shí)地晃動(dòng)容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然后再像冷藏母乳一樣燙熱。

(2)溫奶器加熱 把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。

(3)恒溫調(diào)奶器 使用恒溫調(diào)奶器，溫度設(shè)定在40℃，加熱母乳。

如果是冷凍的母乳，可能會(huì)出現(xiàn)分層的現(xiàn)象，這是正常的。只要在喂食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。

背奶媽媽”本應(yīng)得到更多的關(guān)愛(ài)和照顧，可從現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，卻實(shí)在有些尷尬。

在中國(guó)的大多數(shù)辦公室沒(méi)有提供額外的哺乳室，背奶媽媽”只有因陋就簡(jiǎn)不得不使用廁所或更衣室。不僅容易導(dǎo)致春光乍泄”，在不潔凈的地方擠奶更容易導(dǎo)致母乳污染，影響孩子健康。

事實(shí)上，隨著母乳喂養(yǎng)理念在中國(guó)深入人心，越來(lái)越多的背奶媽媽正日復(fù)一日遭遇同樣的困擾，她們所需要的僅僅是一個(gè)相對(duì)獨(dú)立、安靜的小空間，而以個(gè)人的力量，顯然很難。

為了喚起社會(huì)的關(guān)注，有效解決這一問(wèn)題，強(qiáng)生嬰兒新媽幫于2012年7月攜手淘寶網(wǎng)，共同發(fā)起小小空間大大的愛(ài)”支持背奶媽媽行動(dòng)，希望匯聚眾人的力量，為背奶媽媽創(chuàng)造更多愛(ài)的空間，和媽媽們一起追求更好。強(qiáng)生嬰兒倡導(dǎo)這樣一件有意義的活動(dòng)，希望大家通過(guò)微博轉(zhuǎn)發(fā)表示支持并引起更多對(duì)背奶媽媽的關(guān)注和理解，也希望大家為正在背奶的媽媽申請(qǐng)臨時(shí)哺乳室貼”，為背奶媽媽們創(chuàng)造一個(gè)真正舒適自在的取奶環(huán)境。

如果你剛好也有同樣的困惑，或者即將成為背奶族中的一員，請(qǐng)加入我們，一起交流互助，為偉大的母愛(ài)爭(zhēng)取多一點(diǎn)空間!

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