或許很多人都有過這樣的感覺，嘴巴“無緣無故”一陣發苦，即使是吃甜食的時候也是苦味，瞬間讓食欲爆減。嘴巴苦是怎么回事？我們下面就一起來探討這個問題。

1、人體的膽囊功能差會引起口苦，可以說，嘴巴里發苦是膽囊炎、膽石癥等膽囊疾病的反映之一。

2、人體的胃動力差也會引起嘴巴發苦，如患有食道炎癥，膽汁會回流到胃里引起嘴巴發苦。

3、生活不規律、睡眠不足會引起嘴巴發苦，尤其表現在熬夜之后，嘴巴中會有一種苦苦的感覺。

4、負面的精神、情緒也會引起嘴巴發苦，這種現象稱為“精神性口苦現象”，如工作、學習壓力過大，情緒緊張、氣憤等。

5、不健康的睡眠習慣會引起嘴巴發苦，如睡著了之后打呼嚕，張著嘴巴睡覺等。

6、口腔炎癥會引起嘴巴發苦，如口腔潰瘍等。

嘴巴苦不僅會影響食欲，還會影響心情，這是毋庸置疑的，所以，發現自己嘴巴苦后，一定要及時采取措施治療，否則會引起其他不適。嘴巴苦怎么辦？不妨試一試下面推薦的幾種方法。

1、如果患者長時間或者經常出現口苦，就需要去醫院查明病因，如是肝膽濕熱，就需要吃下火藥；如是炎癥引起的口苦，需要吃抗炎藥、消炎藥。

2、如果是吃了過多辛辣食品引起的嘴巴發苦，則需要調整自己的飲食習慣，最好以清淡為主，并在日常飲食中多吃水果和蔬菜，增強腸道蠕動，將身體中的廢物及時排出體外。

3、如果是其他疾�。ㄈ缣悄虿�、心腦血管疾病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、腫瘤等）引起的口苦，則要時刻注意病情發展，并采取針對性的治療，避免引起其他并發癥。

4、如果是精神壓力過大引起的口苦，則需要調節自己的情緒，平時要多運動，加強鍛煉。體質增強了，注意力分散了，精神壓力自然而然會小很多。

5、如果是不良的生活習慣（如抽煙、酗酒）引起的嘴巴發苦，則要改正這些生活習慣，做到科學、合理、有節、有度。需要注意的是，口苦只是多種疾病或者不良生活方式的一種體現，不是一種單獨的或者簡單的疾病。要想從根源上治療口苦，最好找到發病的根源，這樣才能從根本上預防多種疾病。

6、日常生活中，還可以喝一點下火茶，如橘子皮、菊花、枸杞等，還要勤刷牙，注意睡眠，增加運動。

嘴巴苦吃什么好？相信很多人都有類似的經歷，從嘴巴到喉嚨，總有一股發苦的味道，就連吞口水也會感覺到一陣苦味。俗話說，藥補不如食補，下面小編就介紹幾種適合嘴巴苦的患者食用的食譜。

1、陳皮棗

1）準備20g大棗，5g陳皮，25g扁豆，5g白芍。

2）清洗扁豆和大棗，與陳皮、白芍一起放入砂鍋中，加水1000ml。

3）用文火煎煮，到500ml之后即可。

4）晾到室溫即可飲用，能起到理氣、清熱、除濕的作用。

2、枸杞雞蛋湯

1）準備2個雞蛋，15g枸杞。

2）先在水中煮一會兒枸杞，然后加入蛋液一起煮，煮沸之后即可飲用。

3）枸杞雞蛋湯有治療輕度口苦的作用。

3、菊花薏米冬瓜湯水

1）準備15g菊花，100g冬瓜，15g白糖，30g薏米。

2）先煮薏米和菊花，時間為30分鐘左右。

3）時間到了之后，將薏米和菊花的渣去掉，留下汁液，把冬瓜放進去煮成湯。

4）煮好之后加入白糖攪拌均勻，這個湯能治療暑熱引起的口苦。

4、鮮竹筍煲瘦肉湯

1）準備50g新鮮的竹筍和100g瘦肉。

2）將瘦肉煮到軟爛之后加入鮮竹筍。

3）煮熟之后加入少量的食鹽，攪拌均勻即可食用，能起到清涼敗火和治療口苦的作用。

5、需要注意的是，口苦的人盡量少吃夜宵，油膩、滋補以及容易致敏的食物也要盡量不吃�！　　�