坐月子是產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)理期，一定要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，要選擇一些益氣補(bǔ)血的食物，而且以溫?zé)釣橹鳎�忌冷辛辣，可以選擇吃些豬肝、紅豆湯、魚湯、薏仁、木瓜、桂圓枸杞茶，以及溫性的蔬菜水果等。上海璽玥月子餐可以滿足你的需求。

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預(yù)定璽玥的30天月子餐，訂的是2餐一點(diǎn)。同事推薦給我這家的。總體不錯，送餐的師傅很準(zhǔn)時，每天2次配送，送到家還是熱的，不需要第二次加熱，直接食用，省去在加熱的麻煩。而且30天不重樣，味道也不錯。

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我是對食物是比較挑剔的一個人，總體來說這家的月子餐還是過關(guān)的，還是熱鏈配送，因?yàn)橄壬�要上班，家里又沒人可以周全的照顧我們，考慮再三還是選擇了月子餐外送，吃飯是頭等大事，利用做飯省出來的時間來調(diào)養(yǎng)身體及帶娃，要不然一天6頓，還要出去買菜真是太費(fèi)時間了，感謝璽玥月子餐的全體工作人員，有機(jī)會我會幫忙推薦的。

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月子餐食譜是因人而異的，可不能隨便找一個就對付了，最好找私人訂制的月子中心，就像媽咪愛中心那樣的，真覺得月子餐超級好吃。

公叔松月   

雜糧與大米的比例為1:3，薏米先浸泡2-3小時。晚餐：薏米飯、紅棗燉雞腿湯、白灼蝦、腰花炒菜心；晚點(diǎn)：牛奶蛋羹。午餐：紫米飯、木耳溜鱸魚片、蒜炒絲瓜、豬腳黃豆湯；午點(diǎn)：栗子豬腰粥。早餐：姜炒雞蛋、肉片青菜面條、姜紅茶；早點(diǎn)：蘋果/蒸紅薯。

賈文玉醫(yī)生   

我想你的媽媽就應(yīng)該知道蠻多的，畢竟是過來人

卿丞   

坐月子是產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)理期，一定要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，要選擇一些益氣補(bǔ)血的食物，而且以溫?zé)釣橹鳎�忌冷辛辣，可以選擇吃些豬肝、紅豆湯、魚湯、薏仁、木瓜、桂圓枸杞茶，以及溫性的蔬菜水果等

kokoleve   

30天的食譜中一定要多準(zhǔn)備魚湯給剖腹產(chǎn)的媽媽喝

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