很多的家庭為了生一個健康的寶寶，無論是男性還是女性都會積極的備孕，備孕有很多事項都是需要注意的，那么備孕前準備什么呢？

一旦夫妻雙方打算要寶寶了，兩個人就要開始鍛煉身體了，因為鍛煉不僅可以強身健體，還可以提高精子以及卵子的質量，這樣可以讓懷孕變得比較簡單，否則兩個人身體都很虛弱的話，可能會導致懷孕困難。

在孕前還要檢查可能存在的感染，主要是指TORCH系列 檢查，包括幾種常見可導致胎兒畸形的感染情況(包括弓形蟲、風疹、巨細胞 病毒、單純皰疹病毒及其他病原微生物)，對于目前有感染情況的應在治療并確定治愈后才能妊娠。