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草莓在冬季也是比較常見的，很多孕婦都喜歡買來吃，那么孕婦可以吃草莓嗎冬季?可以適量吃，草莓中的維生素以及礦物質對身體有一定的好處，而且味道酸酸的，能夠生津開胃，但是草莓含有的催熟劑以及農藥也多，不要吃太多。 孕婦可以吃草莓嗎冬季在草莓里面含有的維生素和胡蘿卜素都是比較豐富的，它有潤肺生津和健康脾胃的效果，里面含有的維生素c也比較豐富，能夠幫助孕婦避免出現牙齦出血，除此以外在補鐵和補血方面也有明顯的效果，所以，在孕期時候適當吃一些草莓是可以的。 至于如何挑選草莓，很多孕婦也不知道。在選草莓的時候，孕婦有些地方要注意，要盡量挑選結實、色澤鮮亮和觸摸的時候較硬的。如果遇到太大的草莓，最好不要買。過于水靈的草莓也不能買，而且也不要去買奇形怪狀的草莓。表面光亮、有細小絨毛的草莓是最佳選擇。 挑選好草莓的下一步是要在吃之前洗干凈。草莓表面會含有殘留的農藥，所以要先用清水清洗一下草莓，再放入碗中泡6到10分鐘，最后用淘米水泡15分鐘。這些步驟之后，用清水清洗一番孕婦便能食用了。如果孕婦還擔心洗不干凈，可以在洗的時候輕輕地搓一下草莓的表面。 因為冬天的草莓多是反季節性的或者是注射過催熟劑的，所以平時不要食用過多。想要補充維生素和蛋白質，可以適當的吃魚肉、牛奶、雞蛋、排骨湯等食物，能夠增強機體的抵抗力。孕婦還要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，情緒不要激動。另外，孕婦需要定期到醫院產檢，能夠觀察胎兒的發育情況。 孕婦可以吃草莓嗎晚期草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的癥狀。同時因為草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。 國外學者研究發現，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上�？茖W研究也已證實，維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。 草莓是一種性平的水果，不會對胎兒造成任何不好的影響，所以孕晚期是可以適量吃一些草莓的，需要注意的是不要一次性吃太多草莓以免引起消化不良的問題，不僅僅是草莓，其它的水果孕晚期的時候都可以適量的吃一些，種類繁多的水果可以為孕婦提供豐富的維生素來源，多吃一些新鮮的水果是一種比較好的補充維生素的方式，但是也要控制好量，不要過多食用。 |