預防復發(fā)性口腔潰瘍
收藏良好的睡眠最重要,建議不要熬夜,熬夜容易誘發(fā)口腔潰瘍,提高自己的睡眠質(zhì)量。
1:建議定期服用維生素B族,這個對預防很重要,如果平常可以通過食補進行。
2:建議通過食補
①含有豐富維生素B1的食品:小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
②含有豐富維生素B2的食品:七鰓鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。
③含有維生素B6.維生素B12.煙酸、泛酸和葉酸等食品: 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內(nèi)無法貯存,所以應每天補充。
放松 ,不要給自己太大的壓力:不要心情郁悶,多想點開心的。調(diào)節(jié)好自己的心情。
每天堅持早晚刷牙,堅持飯前飯后漱口,一定要保持口腔清潔。
在口腔復發(fā)初期,建議要每天睡覺之前,用干凈的杯子放適量的食用鹽,然后用熱水融化,擱置溫水,用這杯鹽水漱口,效果特別明顯,對那種經(jīng)常復發(fā)很難恢復的,效果明顯。該方法堅持使用,預防極其有效
容易患復發(fā)性口腔潰瘍,建議一定不要吃辛辣的實物,像火鍋,燒烤什么的,最好不要吃,這個很容易觸發(fā)口腔潰瘍
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網(wǎng)友問答
口腔潰瘍的原因有很多,缺少維生素C也會引起口腔潰瘍。缺少維生素B族也會。建議你每天吃一片湯臣倍健維生素B族片。
要預防孩子得口腔潰瘍,只有充分的了解到什么疾病可能引起口腔潰瘍后,才能進行有效的防治。 1、口瘡: 這個比較常見,但是發(fā)病原因不一樣。有的是因為口腔黏膜有不明顯的傷口造成的,有的是因為神經(jīng)精神因素造成的,還有的是因為食物中缺少維生素B族。初期口腔黏膜會有燒灼感。接著會發(fā)紅,并形成許多小潰瘍,相當疼痛。常見部位在舌側(cè)黏膜、口腔底部和舌頭部位。 2、手足口病: 這種病也有與皰疹性口炎相類似的癥狀,好發(fā)于5歲以下的幼兒,具有流行性。患病后口腔損害遍布于唇,頰、舌、腭等處,為很多小水皰,極易破裂,破后形成多個小潰瘍,除口腔部位外,在手掌、足底、臀部皮膚上亦可出現(xiàn)分散的小水皰,所以稱之為手足口病。 3、外傷: 凡是燙傷、刺傷、誤食有腐蝕性的東西等,都會引起口腔黏膜受傷,繼而引發(fā)孩子口腔潰瘍。 4、藥物過敏: 特殊體質(zhì)的孩子可能會因為藥物或感染等不明原因,而引起所謂的“多形性紅斑疾病“,這時孩子身上會出現(xiàn)靶形紅斑,眼睛、嘴唇、口腔,生殖泌尿道均有發(fā)炎、潰爛的情況。 預防措施:一是保持口腔、皮膚衛(wèi)生,堅持經(jīng)常刷牙、漱口、洗澡;二是少吃燒烤、油炸食物避免黏膜損傷;三是多吃蔬菜,補充足量的維生素;四是加強戶外運動,提高身體免疫力;五是保證充足的睡眠時間,注意勞逸結(jié)合避免過度疲勞;六是避免精神煩躁,保持心態(tài)平衡,樂觀開朗,此外,可以多吃點易消化、清淡的食物。
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