吃什么能降血脂
收藏血脂高是一種越來越常見的現象，話說“民以食為天”。其實降血脂是可以食療的。下面我們一起來看一下降血脂可以吃什么吧！
1、山楂
山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。
2、蘋果
蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
3、香蕉
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用
4、荔枝
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
網友問答
"b族維生素中有一項維生素B3（煙酸）調節血脂。大劑量服用煙酸可調節血脂。用藥量為1~2克/次，一天服用1次。這種方法主要用于無法耐受他汀類成分的高人群人群。 如果沒有對他汀類成分沒有不耐受的情況，可以試試舒百寧納豆紅曲膠囊，雙重植物原料植物成分，對身體比較友好，適合長期服用。"
血脂偏高想要降血脂，可以吃一些對降血脂有幫助的食物，可以選擇藥食同源的，比如山楂、紅曲之類的。 山楂，山楂中含有豐富的三萜類和黃酮類成分，能降低血液中的膽固醇含量；山楂中含有的維生素C，則具有減肥降脂的作用，所以說山楂對降低血液中的膽固醇含量以及預防甘油三酯增高都有好的幫助。山楂可以直接吃也可以曬干吃哦。 紅曲，紅曲在發酵過程中會產生洛伐他汀成分，但因為是有植物發酵而來，所以大家一般稱之為植物洛伐他汀，這種成分有抑制膽固醇合成的效果，對人體的血脂水平和膽固醇水平都有調節的功能。 但是紅曲在分量上的要求很嚴格，建議遵循醫囑服用，宜少不宜多，或者直接選擇計算好分量的紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊，免去分量難控制的煩惱。
想要調節血脂的話，最好就是不要攝入含有脂肪和糖分的食物，像什么肥肉、巧克力、甜食等，平時可以多吃蛋類、豆制品、瘦肉等富含蛋白質的食物，同時也要補充纖維素和微量元素，例如芹菜、山藥、黑木耳等。可以話在額外補充納豆和紅曲這些營養物質，如紅心瓶的舒百寧納豆紅曲膠囊，對調節調節血脂有很大的幫助呢！
多吃清淡，低脂食物。少吃肥肉，多吃一些粗纖維的食物，比如一些青菜，水果這些食物，這些降血脂挺不錯的，還有紅心瓶子裝的舒百寧納豆紅曲膠囊，這個對血脂方面有很大的幫助喲！
除了補充這些食物外，紅心瓶的舒百寧納豆紅曲膠囊也是能降血脂的
蔬菜水果呀，還有紅心瓶子裝的舒百寧納豆紅曲膠囊不能少
多吃青菜水果，還有紅心瓶子裝的舒百寧納豆紅曲膠囊不能少
我給家里老人買了紅心瓶子裝的舒百寧納豆紅曲膠囊輔助降血脂，用了都說不錯呢
買盒紅心瓶子裝的舒百寧納豆紅曲膠囊給他們試試吧，還是挺不錯的
可以給老人家來點紅心瓶子裝的舒百寧納豆紅曲膠囊，輔助降血脂挺不錯的
- 1個回答 魚油是什么做的，能降血脂嗎
- 1個回答 吃什么蔬菜降血脂效果最好的？
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