瑜伽是一項健身運動，它可起到健身，減肥，塑造形體的作用。而在練習瑜伽時，還會配備一些輔助工具，你瑜伽球，瑜伽磚等，那瑜伽磚的作用是什么？

瑜伽磚是做瑜珈動作時的輔助用具。瑜伽練習到中高段時用的東東，新手一般用不到，主要是防止做高難動作時拉傷。瑜珈體位法里有些動作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助初學的您伸展盤骨，然后慢慢地調(diào)整瑜珈磚與地面的距離，循環(huán)漸進地完成自我柔軟，延伸等完美動作。在做一些瑜伽動作時如前曲式手夠不著地，這時可以用瑜伽磚過渡。

在瑜伽體位法里，有些動作需要完全伸展手臂或是下腰觸碰地面，瑜伽磚可幫助伸展筋骨;在做手觸地姿勢如三角伸展式時，手可以撐到瑜伽磚上;在做脊椎后彎的動作時，用瑜伽磚來支撐身體，能降低受傷的概率，在安全的基礎上，把每一個動作都做到位，進而強化塑身效果;或者在英雄式坐姿、金剛坐中，如練習者腳背不夠柔軟而不能正確完成時可借用瑜伽磚的幫助。

瑜伽磚的作用是能幫助練習者完成一些高難度的動作，同時還能降低練習者的受傷幾率。