腎陰虛是腎虛的一種類型，它會(huì)導(dǎo)致頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、遺精早泄等，而對(duì)于腎陰虛需要通過(guò)食物來(lái)調(diào)整，那腎陰虛吃什么食物?

1、燉雪梨川貝

雪梨1個(gè)，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內(nèi)水燉，約1小時(shí)左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。

2、桑菊薄荷飲

潔凈的桑葉、菊花各5克，竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壺內(nèi)，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼后飲用。

3、絲瓜花蜜飲

潔凈絲瓜花10克。以沸水沖泡，溫浸10分鐘，加入蜂蜜適量，溫服，每日3次。

4、鮮藕姜汁

去節(jié)鮮藕500克，生姜50克。將藕與姜洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服完。

5、白鱔魚沙參湯

活白鱔魚250克，沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。將鱔魚去腸雜，洗凈切碎與余藥共加水適量燉熟，入少許鹽調(diào)味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數(shù)日。

腎陰虛可以通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理，也可以通過(guò)食物來(lái)調(diào)理，如果能通過(guò)食物調(diào)理的話，就盡量用食物調(diào)理，可避免藥物的副作用。