產后減肥方法有哪些？產后減肥不能一蹴而就，因為生產完之后的一段很長的時間里，產婦的身體是比較虛弱的，尤其是要母乳喂養寶寶的產婦，在減肥方面更是要謹慎小心。

1、如果產婦不希望身體發福太嚴重的話，可以選擇一些營養豐富，但熱量不多的食物，如魚類、瘦肉等，既可以滿足自己身體的需要，還能避免熱量和脂肪的堆積。

2、產后的飲食應該清淡一點，一般來說，咸的東西吃多了，就會越想吃，胃口也會越來越大。

3、產后飲食可以遵循少吃多餐的原則，這樣體重慢慢就減下來了，而營養和寶寶奶水的供給卻不會受到影響。

4、除了控制飲食之外，寶媽還可以從鍛煉入手。剛剛生產完的時候，要注意休息。半個月左右的時候，可以適當地進行活動，如動作幅度比較小的瑜伽都是不錯的選擇。

5、最后，要想實現減肥的目的，決心和毅力是必須有的，如果不能長期堅持制定的飲食計劃和運動計劃，減肥的目的最終也會泡湯。