坐月子是產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)理期，一定要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，要選擇一些益氣補(bǔ)血的食物，而且以溫?zé)釣橹鳎�忌冷辛辣，可以選擇吃些豬肝、紅豆湯、魚湯、薏仁、木瓜、桂圓枸杞茶，以及溫性的蔬菜水果等。上海璽玥月子餐可以滿足你的需求。

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預(yù)定璽玥的30天月子餐，訂的是2餐一點(diǎn)。同事推薦給我這家的。總體不錯，送餐的師傅很準(zhǔn)時(shí)，每天2次配送，送到家還是熱的，不需要第二次加熱，直接食用，省去在加熱的麻煩。而且30天不重樣，味道也不錯。

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剖腹產(chǎn)后坐月子，第一天可以吃面條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。 第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。 第三天，基本上可以恢復(fù)普通的飲食了，這個(gè)時(shí)候一定要注意蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的補(bǔ)充，不但有利身體的恢復(fù)，而且還有利于奶水充足和有營養(yǎng)，有利于寶寶更健康的成長。

寶貝汪汪   

你好，在剖腹產(chǎn)后剛開始時(shí)應(yīng)選擇流質(zhì)食物食用，此時(shí)要禁止食用蛋類及牛奶等腹脹的食物。為了避免疤痕顏色會加深，產(chǎn)婦也不能吃一些深色素的食物。漸漸的也可吃一些魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質(zhì)等食物,可以幫助產(chǎn)婦組織修復(fù)。之后可逐漸恢復(fù)飲食,并加強(qiáng)營養(yǎng)。

冰城梔子花   

剖腹產(chǎn)月子食譜 三個(gè)階段“月子餐”要點(diǎn)各不同 坐月子就是不停地吃發(fā)奶物，使勁地喝滋補(bǔ)湯汁，就這樣經(jīng)過30天惡補(bǔ)，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學(xué)，真正的坐月子“食”準(zhǔn)則在這里哦。
　　分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力；照顧新生兒又頗費(fèi)精力。新手媽咪確實(shí)需要通過合理的飲食來調(diào)補(bǔ)身體。授乳媽媽為了供應(yīng)足夠的高質(zhì)量乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當(dāng)提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。 開胃為主的產(chǎn)后第一周 拒絕油膩?口味要清爽 不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點(diǎn)是開胃而不是滋補(bǔ)，胃口好，才會食之有味，吸收也好呀。

言緣   

剖腹產(chǎn)月子食譜 三個(gè)階段“月子餐”要點(diǎn)各不同 坐月子就是不停地吃發(fā)奶物，使勁地喝滋補(bǔ)湯汁，就這樣經(jīng)過30天惡補(bǔ)，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學(xué)，真正的坐月子“食”準(zhǔn)則在這里哦。 分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力；照顧新生兒又頗費(fèi)精力。新手媽咪確實(shí)需要通過合理的飲食來調(diào)補(bǔ)身體。授乳媽媽為了供應(yīng)足夠的高質(zhì)量乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當(dāng)提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。 開胃為主的產(chǎn)后第一周 拒絕油膩?口味要清爽 不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點(diǎn)是開胃而不是滋補(bǔ)，胃口好，才會食之有味，吸收也好呀。

龍龍仔ice   

您好，若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質(zhì)食物為主，分6-8次給予。在術(shù)后第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天后，就可以吃普通飲食了，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個(gè)、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養(yǎng)充足。食譜還是根據(jù)產(chǎn)婦具體體質(zhì)而定，不能隨意亂補(bǔ)。

一一媽237   

一般坐月子都是一個(gè)月30天的。

覓夏   

剖腹產(chǎn)月子食譜 三個(gè)階段“月子餐”要點(diǎn)各不同 坐月子就是不停地吃發(fā)奶物，使勁地喝滋補(bǔ)湯汁，就這樣經(jīng)過30天惡補(bǔ)，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學(xué)，真正的坐月子“食”準(zhǔn)則在這里哦。 分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力；照顧新生兒又頗費(fèi)精力。新手媽咪確實(shí)需要通過合理的飲食來調(diào)補(bǔ)身體。授乳媽媽為了供應(yīng)足夠的高質(zhì)量乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當(dāng)提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。
　　開胃為主的產(chǎn)后第一周
　　拒絕油膩?口味要清爽
　　不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點(diǎn)是開胃而不是滋補(bǔ)，胃口好，才會食之有味，吸收也好呀。

木伊伊   

剖腹產(chǎn)后坐月子，第一天可以吃面條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。 第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。 第三天，基本上可以恢復(fù)普通的飲食了，這個(gè)時(shí)候一定要注意蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的補(bǔ)充，不但有利身體的恢復(fù)，而且還有利于奶水充足和有營養(yǎng)，有利于寶寶更健康的成長。

心瑗媽媽